Panik ataklar yaşam kalitenizi etkileyebilir ve sizi zevk aldığınız şeyleri yapmaktan alıkoyabilir. Şimdiye kadar bir panik atak yaşadıysanız, onlara eşlik eden dehşet duygusunu ve bunun bir daha olabileceğine dair sakatlayıcı korkuyu bilirsiniz. Birden fazla panik atak geçiren üç milyon Amerikalıdan biriyseniz, panik atak semptomlarını kontrol etmenin yolları olduğunu bilmelisiniz.
Semptomlar kalp krizine benzer ve fiziksel semptomlara genellikle gerçekle bağlantınızı kaybettiğiniz hissi ve yaklaşan bir korku eşlik eder. İlk seferinde acil servise gitmiş olsan da, bu yeterli bir tedavi değildir. Panik atak semptomlarını kontrol etmek için, ilk etapta onları önlemeye yardımcı olmanız gerekir.
Seçenekler
Bir seçenek, tedavi alma konusunda bir doktora danışmaktır. Piyasadaki bazı ilaçlar, panik atak hastalarının tekrarlamalarına yardımcı olabilir. Mevcut başka bir seçenek bilişsel davranış terapisidir. Bu yöntem, ortaya çıktıklarında panik atak semptomlarını savuşturmak için görselleştirme, nefes alma ve gevşeme tekniklerini kullanır.
Bazı hastaların panik atak semptomlarını kontrol etmeye yardımcı olmak için seçtikleri bir başka seçenek de korkularla yüzleşmektir. Bazıları için, paniğe neden olan durumlarla aşamalı olarak yüzleşmek onları ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. Bu tedavinin bir yöntemi vardır ve sorunu ağırlaştırmamak için bir hekim veya terapistin gözetiminde yapılmalıdır.
Panik Bozukluk olarak bilinen kronik panik ataklar, yaşam kalitenizi büyük ölçüde etkileyebilecek ciddi bir tıbbi durumdur. Panik Bozukluğu mutlaka kalıcı bir durum değildir ve başarıyla tedavi edilebilir. Orada tedaviler olduğunu bilmek, bu korkuları yenmenize ve panik atak semptomlarını kontrol etmenize yardımcı olacaktır!
Sonuçlar
Panik ataklarınızı kontrol etmeye yardımcı olmak için sizin için çalışan seçenekleri kullanarak, bir sonraki panik atağınızın korkusuyla sürekli tüketilmekten muzdarip olmayan bir hayat yaşayabilirsiniz. Ayrıca, uygun yardımı bulmadan önce bulunduğunuz pozisyonda olan başkalarına yardım etmek için bildiklerinizi de kullanabilirsiniz.
Elbette, birisini doktorunu görmeye teşvik etmek, gitmenin en iyi yoludur, ancak birçok insan profesyonel yardım istemekten korktuğu veya durumlarından utandığı için, nefes egzersizlerini ve sizin için işe yarayan benzerlerini öğrenmelerine yardımcı olmaktır. onlara en azından küçük bir miktar rahatlama sağlayabilecek bir şey.
Doktorunuz her zaman sorun yaşadığınızda en iyi seçiminizdir. Doğru bir teşhis koyabilir ve kaygı ataklarınızı sona erdirmek için sizi doğru yönde başlatabilir. Gerçekten fark yaratan bir kitap ve sesler kullandım. Bağlantıyı web sitemin üst kısmında bulabilirsiniz.
Bazı sitelerimi ziyaret etmekten ve Anksiyete Ataklarını Durdur ve Panik Atakları Durdur
GIPHY App Key not set. Please check settings