Her gün binlerce düşünce düşünürsünüz. Kendinle herkesten daha çok konuşuyorsun. En güvendiğiniz danışman ve sırdaşınızsınız. Kendinizle yaptığınız konuşmaların birçoğunu başka hiç kimseyle paylaşmazsınız çünkü bunu yapmak “gerçek” sizi ifşa eder. Kendinden şüphe, endişeler, üzüntü, suçluluk, acı ve hayal kırıklıklarıyla dolu sizsiniz.
Ama bu hiç de “gerçek sen” değil. Bu, egonuzun ve inanç sisteminizin inşa ettiği sizsiniz. Bu olumsuz inançlar sizin tarafınızdan inşa edildi ve sizin tarafınızdan gerçek olarak kabul edildi. Üzücü olan şey, hiçbir şeyin gerçeklerden daha fazla olamayacağıdır.
Hakkınızdaki bu yanlış fikirler nereden çıktı? Çoğunlukla başkalarından geldi; ebeveynler, öğretmenler, iş arkadaşları ve arkadaşlar. Tohumu “o şişman” gibi bir şey söyleyerek ekmiş olabilirler ve bu yorumları gerçeğiniz haline gelene kadar geliştirdiniz.
Tüm hayatınızın yıllar önce yapılan bazı belirsiz yorumlarla kontrol edilmesine izin veriyorsunuz. Kimsenin kim olduğunuzu belirleme hakkı ve gücü yoktur. Gerçekte kim olduğunuzu ve yüreğinizde ne olduğunu yalnızca siz bilirsiniz.
Doğduğunuzda, mevcut olumsuz inanç sisteminizin yükleri olmadan bu dünyaya girdiniz. Bu dünyaya sınırsız potansiyel ve olasılıklarla dolu güzel bir neşe paketi olarak girdiniz.
Sana değişmediğini söylemek için buradayım. Sen hala ve her zaman sınırsız potansiyele ve olanaklara sahip güzel bir neşe paketi olacaksın.
Tek fark, dikkatinizi verdiğiniz şeydir. Sana bir soru sorayım. Şu anda kendinizle yaptığınız tüm olumsuz konuşmaları durdurduysanız;
– Çok şişmanım
– Neden biri beni sevmek istesin
– Asla zayıf olmayacağım
– Hep başarısız oluyorum
Ve liste uzayıp gidebilir… Nasıl hissederdin? Duygusal olarak daha hafif hissedeceğinizi düşünüyor musunuz? Daha mutlu hissedeceğini düşünüyor musun? Kendine daha fazla güveneceğini düşünüyor musun?
Şimdi, bir adım daha ileri gidip, sadece kendin hakkında olumlu konuşarak kendi kendine konuşmanı değiştirirsen hayatının nasıl değişeceğini düşünüyorsun? Biraz zaman ayırır ve kendin hakkında sevdiğin şeye odaklanırsan ve sadece duygusal durumunun, her şeyi başarabileceğin noktaya kadar olumlu hale gelmesine odaklanırsan.
İçinizdeki olumlu şeyleri aramaya başladığınızda, ihtişamınızın her zaman yüzeyin hemen altında olduğunu fark edeceğinizde şaşıracaksınız. Yıllar önce dünyaya giren o parlak neşe demetinden başka bir şey olmadınız. Bazı sorular sorarak kendinizin olumlu yönlerini ortaya çıkarmak kolaydır.
– Hangi konuda iyiyim?
– Dünyada olmamdan kimler yararlandı?
– Ben kimim, kalbimde sadece benim bildiğim ne var?
– Vücudumun nesini seviyorum?
Amacınız şimdi kendinizi iyi hissetmektir. Şimdi nasıl hissediyorsun? Sadece kendinizle ilgili olumlu hissettiğiniz şeyleri gözlemlerseniz, kendinizi iyi hissedecek, mutlu olacaksınız. Tam burada ve şimdi nasıl hissetmek istediğinize karar verin. Her zaman içinizdeki iyiliği arayacağınıza ve bu iyiliği takdir edeceğinize karar verin.
Peki tüm bunların kilo vermekle ne ilgisi var? Herşey !!! Duygusal durumunuz, deneyiminize ne çektiğinizi belirleyen kontrol vanasıdır. Kendinizle nasıl konuştuğunuz inançlarınızı yaratır ve bilinçaltınızı programlar. Bu yüzden kendinize, inançlarınızın ve bilinçaltı programlamanızın yanlış negatif düşünceye dayalı olmasını mı istiyorsunuz diye sormanız gerekir. Yoksa inançlarınızın gerçeğe, sizin olduğunuza ve her zaman mükemmel bir varlık olduğunuza dayanmasını mı istiyorsunuz?
Bugün kendinizi sevmeye ve beslemeye başlayın. Çocukken doğal olarak sahip olduğunuz neşe, oynaklık ve coşkunun günlük deneyimlerinize akmasına izin verin. Ne kadar küçük olursa olsun her başarıyı kutlamanıza izin verin. Sahip olduğunuz her fırsatı sevin ve takdir edin. Bunu her gün yapın ve kendinizle ilgili eski olumsuz inançlarınız çözülürken kilonuzun dağılmaya başladığını izleyin.
GIPHY App Key not set. Please check settings