Kişisel bir eğitmen olarak bana en çok sorulan sorulardan biri “mide yağını nasıl kaybederim?”
Olabildiğince basit bir şekilde söylemek gerekirse, yapamazsınız.
Ne kadar egzersiz yaparsanız yapın ya da bacak kaldırırsanız, karın bölgenizdeki yağı hedefleyemezsiniz. Nedeni, yağ almanın yerini tespit edemezsiniz. Oturmak ve egzersiz yapmak sadece karın kaslarını çalıştırır ve o bölgede yakılan yağlar üzerinde kesinlikle hiçbir etkisi yoktur.
Vücudunuz yağ yaktığında, yağ bulabileceği yağ depolarını kullanır. Vücudunuz, aşk kulplarınızla ilgilenmesi gerektiğini bilmiyor. Vücudunuzdaki yağ her kullanımda farklı şekilde dağıtılır. Çoğu erkek için, çoğunluk (veya en belirgin olanı) mide bölgelerindeki yağdır. Yağ kaybettiğinizde, vücudunuz bunu kendi doğal “dengesi” içinde yapacaktır.
Bu çirkin yağı kaybetmenin en iyi yolu diyettir. Diyetiniz ayarlandığında, yağın yavaşça eridiğini göreceksiniz. Herhangi bir yağı hızla giderecek gizli bir sır, sihirli hap veya ekipman parçası yoktur. Bunun için çalışmalısınız ve genetiğinize bağlı olarak biraz zaman alabilir.
GIPHY App Key not set. Please check settings