Kilo kaybı, kilo veya fiziksel uygunluk düzeyine bakılmaksızın elde edilmesi zor bir sonuçtur. Kilo vermenin pek çok farklı yolu vardır, bazıları diğerlerinden daha sağlıksızdır, ancak işe yarayanlar çoğu zaman çıkarması en karmaşık olanlardır.
Bazı insanlar kilo vermek için daha az yemeyi tavsiye edebilir ve bazı durumlarda daha az yemek kilo vermenin temel bileşenidir, ancak çoğu durumda kişi kendi kilolarını düşürmek isterse yemek yemek bir zorunluluktur. Yiyecekler ve sağladıkları kalori olmadan, vücudunuzun yakacak enerjisi kalmaz ve mevcut kaslarınızı yağa çevirir. Kilo vermek için bir taahhütte bulunmalısınız, sonuç almak istiyorsanız asla bozulmaması gereken bir taahhüt.
Bunu, diyetiniz sırasında asla kendinizi şımartamayacağınız fikri için yanlış anlamayın, ancak taahhüt etmeye hazır olduğunuz, kendiniz için makul sınırlar belirlediğinizden emin olun. Sıkı bir diyet uyguluyorsanız, burada bir “hile” yemeği sizi mutlu etmek için uzun bir yol kat edecektir.
Kilo verme hedefinize ulaşmada başarılı olmak için: Kendiniz için birden çok, daha küçük, daha kolay ulaşılabilir hedefler belirleyin. Bunlar, kendinizi motive edecek ve daha mutlu ve sağlıklı bir yaşam genel hedefinize ulaşma olasılığınızı artıracaktır.
GIPHY App Key not set. Please check settings