Korkularını fethet

Çoğu insan bir şey hakkında korkar, endişeli veya fobiktir – karanlık bir oda, öfkeli bir kedi, uzun bir binanın tepesinde olmak veya küçük, dar bir odada olmak. Bu korkular veya fobiler abartılı veya mantıksız olabilir, ancak çok fazla dikkat dağınıklığına ve sıkıntıya neden olurlar.

İnsanoğlunun bildiği uzun korkular listesinde, belki de dayanması en zor olanlardan biri sosyal anksiyete bozukluğu denen durumdur. Bu bozukluk, başkaları tarafından sürekli eleştirilme korkusunu ifade eder. Bu sorunu yaşayan insanlar o kadar bilinçlidirler ki, etraflarındaki herkesin onlara baktığını hissederler. Bu süreçte sosyal açıdan endişeli insanlar çevrelerindeki dünyadan korkarlar.

Ulusal Akıl Sağlığı Enstitüsüne göre, “… sosyal fobi, günlük sosyal durumlarda aşırı kaygı ile karakterizedir. Resmi veya gayri resmi durumlarda konuşma korkusu gibi her tür durum olabilir. ”

Sosyal ortamlardaki kaygı, yalnızca utangaç, güvensiz insanlar tarafından hissedilmez. Şarkıcı Donny Osmond (Marie Osmond’un kardeşi) gibi ünlülerin de sosyal kaygıları vardı. Donny Osmond, çok samimi bir röportajda, yıllarca sahne taşımacılığı ile mücadele ettiğini ve halka açık bir gösteriden hemen önce endişe panik atakları yaşayacağını açıkladı.

Sosyal anksiyete bozukluğu teşhisi konan bir diğer ünlü kişi, 1967’de büyük bir kalabalığın önünde şarkı sözlerini unutacak kadar endişelenen şarkıcı-aktris Barbara Streisand’dır. O kadar utanmıştı ki, o “şarkı unutkanlığı” anından sonra uzun süre topluluk içinde performans göstermekten uzak durdu.

Teatral dehasıyla izleyicileri şaşkına çeviren büyük aktör Laurence Olivier, tam kariyerinin zirvesindeyken beş yıl boyunca sosyal fobi ile mücadele etti.

Sosyal anksiyete bozukluğunu bir insanda fark etmek o kadar kolay değildir. Sosyal bir olayın ortasında olmaktan bu kadar çok güvensizlik ve endişe duyan bir kişi, içinde bulunduğu durumu hala saklayabilir. Tüm kaygıya rağmen, o kişi hala esprili ve girişken davranabilir.

Ancak bir kalabalığa hatta az sayıda insanla karşılaştıklarında kelimenin tam anlamıyla donup kalan bazı insanlar var. Aşırı özbilinçleri bir şekilde onları felç ederek sosyal çevrelerde iyi bir şekilde çalışamaz hale getiriyor. İlk bakışta, sosyal anksiyete bozukluğu olan kişiler, insanların önünde durduklarında kronik korku, terleme, titreme, kekeleme ve kızarma sergileyebilirler. Ayrıca dikkatin merkezinde olmanın en ufak bir ipucuyla bile kolayca utanırlar veya aşağılanırlar.

Sosyal fobi, beş milyondan fazla Amerikalıyı etkiliyor ve şu anda depresyon ve alkolizmden sonra en yaygın üçüncü hastalık. Tüm cinsiyet ve yaşları etkiler, ancak genellikle çocuklukta veya erken ergenlik döneminde başlar. Sıklıkla depresyona eşlik eder ve bazıları, uyuşturucunun kaygılarıyla başa çıkmalarına yardımcı olacağı umuduyla madde bağımlılığı tuzağına düşmüştür. Aşağıdaki durumları yaşadıklarında sıkıntı hissederler:

l Tanıtılıyor;
l Alay ediliyor;
l Eleştirilmek;
l Dikkatin merkezinde olmak; veya
l “Yersiz” olmak.

Sosyal anksiyete bozukluğunun en yaygın tedavilerinden biri bilişsel-davranışçı terapi olarak adlandırılır. Antidepresan reçeteler gibi ilaçlar, söz konusu tedavi ile birlikte kullanılır. Sosyal kaygı ve diğer anksiyete türleri, bir hasta nitelikli bir terapist veya doktorla çalışırsa bugün başarıyla tedavi edilebilir. Bir doktor, sizi endişelendiren semptomların anksiyete bozukluğundan mı kaynaklandığını veya bunların başka bir tıbbi durumun semptomları olup olmadığını belirleyebilir. Dedikleri gibi, kendisinden korkmaktan başka korkacak bir şey yoktur. Kişinin korkularıyla yüzleşmek için kararlılık ve kararlılık, kesinlikle özgürlüğe, güvene ve insanlara ve yaşamın kendisine daha iyi bir takdir sağlayacaktır.