Toplam kolesterol seviyesi basit bir kan testi ile belirlenebilir ve aslında evde bir test kiti mevcuttur ve tıpkı bir doktor muayenehanesinden alınan standart testler kadar doğru olabilir. Peki, kalp hastalığı veya kolesterolden kan pıhtılaşması riski altında olup olmadığınızı nasıl anlarsınız? İlk adım, “numaranızı” bilmektir. Başka bir deyişle, kolesterol seviyenizi kontrol ettirin.
240 mg / dL ve üzeri – Kolesterol düzeyleri 240 mg / dL’nin üzerinde olan kişiler kalp krizi ve felç için yüksek risk altındadır. Kolesterol seviyeniz 240 mg / dL veya daha yüksekse, doktorunuza danışın ve bu seviyeyi düşürmek için onun tavsiyelerine uyun.
200–239 mg / dL – Doktorunuza danışın. Doktorunuz, sonuçları yorumlamak ve LDL ve HDL seviyelerini daha fazla test etmek için en iyi donanıma sahip olacaktır.
200 mg / dL’den az – Bu, kolesterol seviyenizin olması gereken yerdir. Yine de, doğru dengeye sahip olduğunuzdan (LDL kolesterolden daha fazla HDL) emin olmak için Sağlıklı Yaşam Kılavuzunu izlemelisiniz.
Bu seviyeler önemli yönergeler olsa da, tüm resmi vermezler – gerçekten sadece kaba yönergelerdir. LDL kolesterol seviyesi, genel kardiyovasküler sağlığın daha önemli bir göstergesidir, ancak kolesterol seviyenizi kontrol ettirmek size mutlaka LDL kolesterol numaranızı vermeyecektir.
LDL Seviyeleri
130’dan az olması optimumdur;
130-159 sınırdadır ve kalp hastalığı riskinizi artırır;
160 veya üstü, sizi kalp hastalığı için daha fazla risk altına sokar.
HDL Seviyeleri
40’tan az olması kalp hastalığı riskinizi artırır;
60 veya üstü riskinizi azaltır.
Geleneksel kolesterol testi, kalp hastalığı ve inme riskini değerlendirmek için iyi bir göstergedir; ancak, genler, ırk, yaş ve geçmiş tıbbi geçmiş gibi bu geleneksel testte kontrol edilemeyen birçok değişken vardır. Bir kişi, iyi kiloda, zinde ve dengeli beslenirken “kalbi sağlıklı” görünebilir ve yine de kabul edilemez kolesterol seviyelerine sahip olabilir. Öte yandan, başka bir kişi kabul edilebilir kolesterol seviyelerine – hatta kabul edilebilir HDL kolesterol seviyelerine – sahip olabilir ve yine de kalp hastalığı riski altında olabilir. Kolesterol ve vücudumuzun kolesterol seviyelerinin üretimi ve kontrolü konusunda yapılması gereken daha çok araştırma var.
Neyse ki, kolesterol seviyelerinin daha derinlemesine incelenmesini sağlayan geleneksel kolesterol testi yerine başka bir test daha var. Bu, VAP veya Verticle Auto Profile’dır. Bu test yalnızca HDL ve LDL kolesterol seviyelerini göstermekle kalmaz, aynı zamanda birçok kolesterol alt sınıfının bir analizini de sağlar ve kimin kalp hastalığı riskinin artmış olabileceğine dair daha kapsamlı bir gösterge sunar. Aslında istatistikler, VAP’nin kalp hastalığı riski taşıyan kişiler için% 90 tespit oranına sahip olduğunu gösterirken, geleneksel kolesterol testi risk altındaki hastaların% 60’ını kaçırabilir! Bu testin, özellikle kalp hastalığı riski taşıyan kişiler için önemi hakkında daha fazla bilgi ve VAP alma konusunda bilgi için lütfen VAP web sitesine bakın.
GIPHY App Key not set. Please check settings