Kilo kaybı, bugün milyonlarca Amerikalının mücadele ettiği yaygın bir sorundur. Çok az sayıda Amerikalı istenen miktarda kilo vermede başarılı olmuştur.
Ana sorun, çoğunun belirlenen programa bağlı kalamamasıdır. Örneğin, genel bir kilo verme programı hem diyet hem de egzersizi içerir. Çoğu zaman kilo vermeye çalışan kişi en azından bunlardan birini deneyecektir. Çoğu zaman olan şey, egzersizin o kişi için çok yorucu olabileceğidir, çünkü neden böyle bir formda olduklarına geri dönecek kadar uzun süredir egzersiz yapmamış olmaları gerekir.
Diğer bir bakış açısı diyettir. Kilo vermek isteyen çoğu insan genellikle bu salgındır çünkü sadece yüksek miktarda şeker ve yağ içeren yiyecekleri değil, aynı zamanda bu yağ ve şekerlerden yüksek miktarlarda yiyecekler de tüketirler. Bu önemli bir sorun haline geliyor, çünkü bir McDonald’s görmeden kapınızdan iki adım çıkamayacağınız için özellikle Amerika’da eski alışkanlıkları değiştirmek çok zor bir süreç.
Sonuçta diyet yapmak ya da genel olarak kilo vermek çok zor bir süreçtir çünkü alışmak zorunda kalacağınız aşırı yeni “yaşam tarzı”. Son zamanlarda yapılan bir istatistik, bir diyette ideal bir kilo hedefine ulaşamayanların aslında kaybetmek yerine diyetle daha fazla kilo aldıklarını söyledi.
Bunun nedeni, bir kez “pes ettiğiniz”, “aşırı yemeye” başlamanızdır, yani sitedeki hemen hemen her şeyi hiçbir kısıtlama olmaksızın yersiniz. Bu, birçok kişi tarafından görülen diyetin olumsuz bir etkisidir. Elbette çoğu araştırmacı / doktor diyet ve egzersizin kilo vermek ya da vermeksizin sağlıklı bir yaşam için gerekli olduğunu söylüyor.
GIPHY App Key not set. Please check settings