Onaylamaların kişinin zihnini yeniden programlamasına yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Kişi bir onaylamayı defalarca tekrarladığında, bilinçaltı onu mevcut gerçeklik olarak algılar. Bu, insanların bildikleri gibi hayatlarını tamamen tersine çevirme yeteneğine sahip oldukları anlamına mı geliyor? Tek kelimeyle: evet.
Dünyanızı kendi spesifikasyonlarınıza göre birlikte yaratabilirsiniz. Daha iyi bir ilişki mi istiyorsun? Kendinize bunu hak ettiğinizi söylemeye başlayın. Bunu uzun süre duyduğunuzda, zihniniz başka hiçbir şeye razı olmayacak. Daha iyi bir iş mi istiyorsun? Tutkularınız hakkında onaylar söylemeyi öğrenin ve yönünüzde kaç kapının açıldığını izleyin.
Peki ya aşırı yeme alışkanlığınızı sona erdirmek istiyorsanız? Bu kulağa aldatıcı gelse de, bu konuda yanıltıcı hiçbir şey yok. Gerçek şu ki, düşüncelerinizi kendinize ve Evrene karşı cesurca onayladığınızda, istediğiniz şeyi zamanında elde edeceksiniz. Örneğin, “Vücudum sağlıklı bir tapınak” diyebilirsiniz. Onayladığınız her konuda olduğu gibi, fikriniz değişiyor ve daha azını kabul etmeyecek. Bedeninizi kutsal saymaya başlayacak ve ona hiçbir şekilde zarar vermek istemeyeceksiniz. Yeni keşfedilen saygı içinizde gelişmeye başlayacak. Vücudunuzu hangi yiyecekle doldurduğunuz hakkında iki kez düşünmeye başlayacaksınız. Yemeden önce, o yiyeceği yemekten vücudunuza hangi besinlerin gireceğini merak edeceksiniz.
Tüm aşırı yiyicilerin bildiği gibi, mesele aç olmakla ve yemek istemekle ilgili değildir. Hayır, belirli bir konuya karşı duygularınızı uyuşturduğunuz için yiyorsunuz. Ya aşırı kanamanıza neden olan bu zor durumlarla başa çıkabileceğinizi kabul etmeye başlarsanız? Zihniniz söylediğiniz şeye inanmaya başlayabilir ve bu, tıkanmayı yavaşlatır. Tabii ki, bir gecede ondan kurtulmaz, ancak ne söylediğinizin ve ne düşündüğünüzün daha fazla farkına varmanıza neden olur. Ruhunuzu beslediğiniz yiyecek türü hakkında gerçekten düşünmenize neden olacaktır.
Yemek yeme ve kendinizle ilgili düşünceleriniz gelişmeye başladığında, hayatınız da aynı yönde devam eder. Vücudunuz için sahip olduğunuz yeni sevgi ve saygı, sizi her türlü tıkanıklıktan uzaklaştıracak. Olumsuz duygularınızı olumlu olanlarla tamamlamayı öğreneceksiniz. Sonuçta bu, yemek alışkanlıklarınızı değiştirmek ve Aşırı Yeme Bozukluğundan kurtulmak için sonunuzun başlangıcıdır. Kendinize inanmaya başlayın ve yalnızca kendiniz için en iyisini isteyin ve hayatınızda işlerin nasıl değişmeye başlayacağını izleyin.
Kursu veren: Kristin Gerstley
http://www.endbingeeating.com
GIPHY App Key not set. Please check settings