Anksiyete Atağı Durumunda İlk Yardım

Gerçek bir kalp krizi için yanlışlıkla anksiyete krizi geçirmek oldukça basittir. Doğruysa, çoğu sıradan gözlemci

Gözlerinin hemen önünde olduğunu görürlerse ikisi arasındaki farkı bile bilirler. Bir kaygının açık belirtileri

kriz, kalp krizinin yaygın olarak bilinen belirtilerini yansıtır; farklılıklar yalnızca neye bakılacağını bilirse belirgindir.

için. Ne yazık ki, bu yakın benzerlik, bir kişinin bir kişi olması durumunda ne yapacağını bilmesini de zorlaştırıyor.

birini veya diğerini yaşar. Çoğunlukla, insanların kalp atışları sırasında verdiği tek gerçek tepki

saldırı, anksiyete atağı veya hatta felç, ambulans çağırmak ve beklerken paniğe kapılmamaya çalışmaktır. Ancak,

gerçekte, bir kişinin bu arada alabileceği bazı temel ilk yardım önlemleri vardır.

İlk şey, kişinin nefesini dengede tutmaktır. Bir anksiyete atağı genellikle dolaşımı bozar ve

solunum sistemleri, normal işleyişleri üzerinde bir dizi etkiye neden olur. Saldırı, birinin sahip olmasıyla sonuçlanabilir.

kalp atış hızında azalma, kan basıncında azalma ve vücut dolaşımında artış. Bir kişinin olduğu herhangi bir kas ağrısı

Saldırı sırasında da duygu azalır. Bu işaretler, uzun vadeli veya önemli bir zarar veremezken,

kendi, ancak vücudun doğal kimyasını bozabilir ve hasara neden olabilecek diğer değişiklikleri tetikleyebilirler. Her zamanki gibi geri yükleme

Solunum ve kan dolaşımı dengesi, bir anksiyete atağı durumunda oluşabilecek zararı önlemeye yardımcı olabilir.

Bu, birçok yönden kalp krizi durumunda da yardımcı olabilir.

İlk yardımdan daha ihtiyati bir önlem olan bir kişinin duruşuna dikkat etmek, insanların daha iyi şansa sahip olmalarına da yardımcı olabilir.

anksiyete atağının yüzü. Kötü duruş, mide ve karın bölgesindeki hayati organları sıkıştırmaya meyillidir, bu da

saldırı sırasında olası hasara karşı daha savunmasızdırlar. Kötü duruş, akciğerler ve kalp için dar alana da yol açabilir.

bu da normal şartlar altında nefes almayı zorlaştırabilir. Sorun yalnızca bir kişi olduğunda daha da kötüleşebilir.

akciğerlerin ve kalbin düzgün çalışmadığı bir kriz geçirme ve kısalık gibi diğer rahatsızlık belirtileri

nefes ve düşük tansiyon tamamen nadir değildir.

Yönlendirme taktiklerinin, bir saldırıya maruz kalan birine yardımcı olduğu da bilinmektedir, ancak bu genellikle en iyi şekilde yapılır.

kişinin kendisi tarafından. Çoğu doktorun en iyisinin olduğu konusunda hemfikir olduğu, kullanılabilecek çeşitli oyalama taktikleri vardır.

Taktikler aynı anda yapılırsa etkiler ortaya çıkar. Genel olarak, bir saldırı sırasında zihni işgal eden herhangi bir şey,

iyi fikir, daha fazla stres eklemediği sürece. Çoğu uzman, yüksek hızda 100’e kadar saymayı öneriyor, ancak bazıları

çoğu insanın kafalarında basit matematiksel denklemler yapmaya da olumlu yanıt verdiğini belirtti. Soğuk su var

Beyinde, saldırının kendisine odaklanmasını engelleyen bir refleksi tetiklediği için yardımcı olduğu da biliniyor. Dan beri

insan beyni çoklu görevlere bağlı değildir, onu hareket ettirmek çoğu zaman vücudun koordinasyon yeteneğini yeterince alabilir.

kişinin dikkatini bir saldırıdan uzaklaştıracak şeyler, ancak telefonda kaygı dışında herhangi bir şey hakkında konuşmak yardımcı olabilir.