Doksan doğrulanmış ağrılı duyu hastası, açık bir denemede ya rutin geleneksel bakıma ya da 10 iş haftalık gevşeme ve vurgu azaltma programına atandı. McGill-Melzack Ağrı Derecelendirme İndeksi, Tutarlılık Parçaları Sorun Değerlendirme Ölçeği, Tutarlı Parça Haritası ve diğer psikolojik araçlar, 10 takvim haftası planından önce, sırasında ve sonrasında aksan ve psikolojik durumu değerlendirmek için kullanıldı. Geleneksel bakım gruplamasına kıyasla, “şimdiki zaman anı sıkıntısı”, rahatsızlık, semptomlar, duygudurum bozuklukları, olumsuz vücut imajı, anksiyete ve depresyon nedeniyle faaliyetin engellenmesinde önemli düşüşler gelişmiştir.
Alışılmış rahatsızlığın kendi kendini düzenlemesi için klinik farkındalık spekülasyonu. J Behav Med 1985 Haziran; 8 (2): 163-90 YORUM: İnatçı (a) uygulama kontrolünün bir unsuru olarak alışkanlık, boyun araştırmasında ağrıda oldukça geç (a) bir gelişmedir. Bu bana kendi deneyimlerimi kıçımdaki ağrı ile paylaşma fırsatı veriyor. Kırklı yaşlarımda bel ağrısının başlangıcı araştırıldığında, lumbosakral eklemimin konjenital bir malformasyonu gün ışığına çıktı. Filmler, S1’de L5’in ikinci derece spondilolistezisini ortaya çıkardı. Ortopedistim tabii ki “Onunla yaşamayı öğrenin” dedi. Cevabım orta şiddette analjezikler almaya başlamak oldu ve bir yıl içinde daha güçlü ilaçlara ihtiyaç duyuyordum, bu da böylesine uzun vadeli bir durumla ilaç alışkanlığı hayaletini artırdı.
Birkaç tedavi aradım, sonunda en iyi ikisinin tutarlı fiziksel egzersiz (yürüme ve koşma) olduğunu buldum ve. Rahatsızlık yönetimimdeki unsurlardan tamamen, en hamile katkıcı Ruanda Kurtuluş Ordusu oldu. Potansiyel olsa da, yalnızken (p) belirgin bir plasebo izlenimi yaşıyorum, ALIR’in en iyi müdahalesi benim bir Agni Yoga formu modelim oldu. Eğer iradenin işe yaradığını düşündüğüm için bu sadece bir plasebo gücü ise, gerçekten yardım etmiyorum. Aslında praksise başka nedenlerle başladım ve acıyı hafifletmeyi şans eseri buldum. Düzenli egzersiz, rahatsızlığı kendiliğinden azaltmıyor gibiydi, ama bu beni neredeyse pratik olarak rahatsız etmedi.
Bu sütunun kopyasını yazarken, ne zaman düşünmeyi bıraksam sorunların farkındayım, bugünlerde olduğunu görüyorum. Tatbikat, geçen yaz Cascade Crest parkurunda 27 millik bir yürüyüş de dahil olmak üzere, neredeyse yapmak istediğim hiçbir şeye müdahale etmediği noktasında, her nasılsa benim için çok daha az dikkatli olmamı mümkün kıldı. Son zamanlarda, yetenekli bir kuantum dokunuşu uygulayıcısı tarafından yapılan önemli tedavilerin özüne de sahip oldum.
GIPHY App Key not set. Please check settings