Her mekanik nesnenin zayıf bir bağlantısı vardır; bu, zamanla yıpranan ve mekanizmanın kırılmaya yatkın olmasına neden olan bir alandır. İnsan vücudunda eklemlerimizin ve çevreleyen yumuşak dokunun en zayıf halkalarımız olduğu iyi bir örnek olabilir.
Eklem Ağrısı
Gerçekten de eklem ağrısı on milyonlarca Amerikalıyı etkiliyor. Artrit Vakfı’na göre 1,3 milyondan fazla insan romatoid artritten muzdaripken, 27 milyon kişi osteoartrit ile ilişkili ağrıyı yaşıyor. Fitness meraklılarından hafta sonu savaşçılarına ve profesyonel sporculara kadar herkes, sporun eklem sağlığı üzerinde getirebileceği bedeli kanıtlayabilir.
Dizler Savunmasız
Dizlerimiz özellikle yaralanmaya karşı hassastır. Fazla yapılırsa, koşma ve diğer egzersiz türleri kolayca dizkapağı ağrısına veya kuadrisepsin diz kapağına bağlandığı yerde ağrıya neden olabilir. Dizin dışındaki kıkırdak ve bağlarda yaralanmalar, kas burkulmaları ve suşları gibi yaygındır.
Ayak Bileği ve Omuzların Sıkışması
Dizlerde olduğu gibi ayak bileklerimiz de yaralanmaya karşı son derece hassastır. Suşlar ve burkulmalar yaygındır ve genellikle ayak bileğinin basit bir bükümü veya dönüşünden kaynaklanır. Benzer şekilde, döndürücü manşet yaralanmalarından çıkıklara kadar, olağanüstü derecede ağrılı ve bir kişinin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebilecek düzinelerce omuz yaralanması vardır.
Dirsekler ve Bilekler
Dirsek yaralanmaları hafta sonu sporcuları için yaygındır. Tenisçi dirseği, golfçü dirseği ve atıcı dirseğinin yanı sıra çeşitli bağ burkulmaları vardır. Karpal tünel sendromu milyonlarca insanı etkilediği için masa jokeyleri bile bileklerinde yanmayı hissedebilirler.
En Zayıf Bağlantılarımızı Güçlendirmek
Eklemler vücudumuzun en zayıf halkaları ise, çalışır durumda olmalarını sağlamak için çalışmamız çok önemlidir. Eklem sağlığı söz konusu olduğunda atılması gereken ilk adım, özellikle eklemlerimizi ve eklemlerimizi çevreleyen yumuşak dokuyu destekleyen yüksek kaliteli, güvenli ve etkili besinler elde etmektir. İster atletik zirvemizde olun, ister biraz yaşlanmanın etkilerini hissediyor olun, eklem sağlığımızı iyileştirmek için özel olarak tasarlanmış takviyeleri almak mantıklıdır.
Yardımcı Olan Ürünler
Eklem sağlığını destekleyen besleyici bir ürün söz konusu olduğunda, glisin ve histidin içeren, nöromüsküler kontrolü destekleyen ve esnek eklemleri koruyan amino asitleri arayın. Bor, kalsiyum ve magnezyumun daha fazla tutulmasını sağlayarak kemik sağlığını en üst düzeye çıkarmaya yardımcı olduğu için de çok önemlidir.
Düzenli olarak egzersiz yapan kişiler için, glukozamin içeren bir besin takviyesi çok önemlidir. Spor yaralanmaları çoğunlukla eklemlerin etrafındaki bağ dokusunda meydana gelen hasarın bir sonucudur ve glukozamin, bağ dokusunun sağlıklı kalmasını sağlamaya yardımcı olur. Benzer şekilde, bromelain ve boswellia gibi doğal anti-enflamatuar bileşikler, bir antrenmandan hızlı bir şekilde iyileşmeyi ve eklemlerin ve yumuşak dokuların sağlığını destekler.
Eklemlerimiz vücudun zayıf halkası olabilir, ancak hedeflenen besinleri kullanmak bu bağı güçlendirmemize ve eklemlerimizin ve yumuşak dokularımızın yıllarca bize hizmet etmeye devam etmesini sağlamamıza yardımcı olabilir.
GIPHY App Key not set. Please check settings