“What the Bleep” filmini izledin mi? O filmde vücuttan nefret eden yıldızın vücudunu sevmeye başladığı harika bir sahne var. Her tarafına kalpler ve sevgi mesajları çizmeye başlar ve tiksinti yerine takdire kapılır.
Vücudumuza yapacak çok şey öğrettik. Çalışın, şekillendirin, aç bırakın, itin, eğitin, disipline edin. Çoğu hoş değil. Ya onu sevmek? Ya bedenlerimize sevgi ve şefkatle davranırsak?
Tamam, kulağa biraz aptalca geliyor, biliyorum. Ama bir an için bu fikri gerçekten düşünün. Ya vücudunuza en üst düzeyde iyilikle davranmaya karar verdiyseniz?
Vücudun nasıl hissederdi …
* Onu en iyi, en lezzetli, en besleyici yiyeceklerle besleyin
* Hafif ve enerji dolu hissetmesi için ona doğru miktarda yiyecek verdim
* Eğlenceli hareketlerle şımarttı
* Yorulduğunda kestirmesine veya dinlenmesine izin ver
* İyileştirici masajlar ve ılık suda uzun süre bekletildi
* Onunla ilgili tüm harika, güzel şeyleri fark etti ve kusurlarını gözden kaçırdı
Kendi başınıza aşk mektupları yazmak, vücudunuzla arkadaş olmanın harika bir yoludur. Giysilerinizin altında “Seni seviyorum”, kalpler, spiraller, “teşekkür ederim” vb. Olduğunu bildiğinizde vücudunuza aşırı yemekle saldırmak çok daha zordur.
Kendini beslemeyi bir yaşam biçimi olarak benimseyin. Vücudunuz SEVDİĞİNİZ İÇİN SİZİ SEVECEK. Çaba veya zorlanma olmadan doğal olarak kendi mükemmel kilonuzda yaşayacaksınız. Kendinize iyi davranın ve vücudunuzu sağlığın zirvesinde sevin.
GIPHY App Key not set. Please check settings