Günümüzün çok hızlı tempolu dünyasında her zaman uygun bir diyet tüketmiyoruz. Yoğun bir yaşam sürdürürseniz ve vücudunuzun düzgün çalışması için yeterli vitaminler almazsanız, doğal vitamin takviyeleri ile dengelemelisiniz.
Tabii ki, çoklu vitamin takviyelerini kabul etmenin neredeyse bariz faydası kolaylıktır. Temel vitaminlerin her birini taşıyan çoklu vitamin takviyesinin tek bir dozunu kabul etmek, her birini birer birer kabul etmekten çok daha kolaydır. Bu, özellikle çocuklar için çok sayıda vitamin takviyesini kabul etmeleri zor olabileceğinden, ancak çoklu vitamin takviyesinin bir dozajı çok daha kolaydır.
Bu, vitamin takviyelerinin marketlerde ve hatta benzin istasyonlarında, özellikle C vitamini gibi en sık ihtiyaç duyulan vitamin takviyeleri için yaygın olarak bulunmasına yol açtı. çocuklar ve 50 yaş üstü dahil farklı yaş grupları için. Vitamin takviyesi talebindeki artış azalmıyor gibi görünse de tüketicilere sunulan çeşitlilik ve seçenekler sürekli olarak geliştirilmektedir.
Diyet takviyesi vitamini için besleyici içerik iddiaları, bu takviyedeki bazı vitamin veya vitamin türlerinin seviyesini tanımlar. Örneğin, birçok sağlık kuruluşuyla anlaşarak, C vitamini porsiyonu başına en az 12 miligramlık bir besin takviyesi vitamini, etiketinde şu ifadeyi içerebilir: “Harika C vitamini kaynağı”
Kararı daha basit hale getirmek için, artık benzersiz insanlar için üretilmiş birçok çoklu vitamin takviyesi var. Örneğin, çocuklar için tasarlanmış çoklu vitamin takviyeleri vardır. Bu çoklu vitamin takviyeleri, çocukların büyümeleri ve düzgün bir şekilde edinmeleri için ihtiyaç duydukları benzersiz besinleri içerir. Hamile kadınların bebeklerinin gerekli besinleri almasını sağlamak için özel besin ihtiyaçları vardır ve hamile kadınlar için geliştirilmiş çoklu vitamin takviyeleri vardır.
Dikkate alınması gereken başka bir şey: Vücudumuz, gıdalardan geldiği sürece, vitaminlerin günlük alım miktarının 500 katına dayanabilir, ancak sentetik vitamin diyet takviyesi için durum böyle değildir. Çok fazla vitamin besin takviyesi alarak toksik seviyelere ulaşabiliriz.
Çok fazla tüketmeden önce herhangi bir çoklu vitamin takviyesinin içeriğine bakmak çok önemlidir. Çok fazla tüketilirse pek çok vitamin toksik olabilir ve bu, içeriğinin bir kısmı fark edilmeyebileceği için çoklu vitamin takviyeleri ile daha kolay gerçekleşebilir. Bir çoklu vitamin takviyesindeki her bir vitamin için önerilen günlük ödeneğin gerçek kısmının etiketlenmesi açıkça etiketlenmeli ve bir kişi bunları yemeden önce değerlendirilmelidir. İçeriğin sağlığıyla ilgili herhangi bir sorunuz varsa, herhangi bir çoklu vitamin takviyesi almadan önce daima profesyonel tıbbi tavsiye alın.
GIPHY App Key not set. Please check settings