Herhangi biriniz uykuya dalmaya çalışırken dışarıda rüzgarın kırbaçlanmasını veya sizi uyanık tutan musluktan damlayan suyu duymaya devam ettiğinizde geceler geçirdi mi? Ne kadar rahatlamaya ve sakinleşmeye çalışırsanız çalışın, gece boyunca sesler duymaya devam ettiğiniz için uyku olasılığı umut verici görünmüyor. Şikayet etmeden çalar saatinize bakarken birkaç dakika saatlere dönüşür. Ne yazık ki, sizi rahatsız eden sadece uykusuzluk değil, aynı zamanda uyku kaybınızın ertesi gün ne kadar iyi çalıştığınız üzerinde ne kadar etkili olacağını öfkeyle anlıyorsunuz.
Dürüst olmak gerekirse, bu koşullar altında uykuya dalmak çok sinir bozucu ve beyhude bir görev haline gelebilir. Şaşırtıcı bir şekilde, gürültünün neden olduğu uykusuzluğa yardımcı olmanın en etkili ve doğal çözümlerinden biri ironik olarak daha fazla gürültüdür. İnsanların bunu doğru bulmada yaşadıkları zorluk, kısmen doğru olan, sağlıklı uyku için tek olası ve etkili ortamın saf sessizlik olduğu inancına dayanmaktadır. Bununla birlikte, gerçekten uykuya neden olabilecek bazı sesler ve sesler vardır. Bunu düşünmek zor görünebilir, ancak uykusuzluğunuzu iyileştirmek için ihtiyaç duyabileceğiniz seslerin açıkça bu amaç için yaratılmış olabileceğini bilmek önemlidir.
Araştırmalar, bireyler tarafından duyulan özel seslerin ve seslerin uyku kapasitesini artırabileceğini göstermiştir. Sesler genellikle kişiden kişiye değişir, ancak genel olarak birkaç farklı grup veya kategoriye ayrılırlar. Bu sesler daha sonra bir kayıt cihazına iletilir ve uykusuzluk çeken bir tüketici cihazı satın alabilir. Bu parçalara sıklıkla ses makineleri veya gürültü aparatları adı verilir.
Bu öncül, yalnızca bir kişinin vücudunu rahatlatan belirli sesleri duyması durumunda bu seslerin uykuya dalmasına yardımcı olacağı kavramı üzerine inşa edilmiştir. Akan su veya cıvıldayan kuşlar gibi doğa sesleri, uykusuzluğa yardımcı olmak için kullanılan genel seslerdir. Bazı müzik türleri de uykusuzluk çekenlerin uykusuzluklarını tedavi etmelerine yardımcı olmada faydalıdır. Bu müzik kategorisi rahatlatıcı olmak için üretilir ve genellikle tekrar eder, bu da uykusuzluğun derin bir rahatlama durumuna düşmesine neden olur ve sonuçta uykuya neden olur.
Uykusuzluk çeken biri için uykusuzluk için en iyi çare sağlam bir makine olabilir. Doğaldır ve hiçbir yan etkisi yoktur. Onu kullanan kişi, sonunda hastayı uykuya dalmaya tetikleyecek olan sesleri duymaya o kadar aşina olacaktır.
Bir ses makinesi satın almak hiç de zor bir süreç değil. Şu anda bu ses makinelerini sunan birçok perakende satış mağazası var. İnternet üzerinden alışveriş yapmayı seviyorsanız, herhangi bir arama motoruna “uykusuzluk için ses makinesi” ifadesini yazabilir ve kendinizi geniş ve çeşitli çevrimiçi perakendeciler listesinde gezinirken bulacaksınız.
Ses makinelerine ek olarak, uykusuzluğun tedavisine yardımcı olmak için sesi kullanan diğer uygun maliyetli öğeler de vardır. Bir ses makinesine yatırım yapmak, mali durumunuz nedeniyle uygun değilse, yine de çok fazla ödeme yapmadan uyku seslerinin tadını çıkarabilirsiniz. Çok sayıda şirket, uykusuzluğun müzik veya kaydedilmiş seslerle tedavi edilmesine yardımcı olmak için satın alabileceğiniz müzik CD’leri hazırladı. Bu uyku CD’leri, bir ses veya gürültü makinesiyle aynı sesleri içerebilir.
Bu uyku cihazlarından veya yardımcılarından herhangi biri, özellikle çok seyahat ediyorsanız, her yerde çok yararlı ve kullanışlı olabilir. İster evde, ister iş gezisinde olun ya da tatilin tadını çıkarın, uykusuzluk olabilir. Bu uyku cihazlarını taşıyabilmenin rahatlığı, uykusuzluğunuzu her gece herhangi bir yerden tedavi etmenizi sağlayacaktır.
GIPHY App Key not set. Please check settings