Uyku Yardımcılarıyla İlgili Korkunç Gerçekler

Mısır veya tarla haşhaşı olarak bilinen Papaver rhoeus L., Avrupa ve Asya’ya özgü yıllık bir bitkidir. Haşhaş olarak da bilinen tür, İran, Türkiye, Hollanda, Polonya, Yugoslavya, Hindistan, Kanada, birçok Asya, Orta ve Güney Amerika ülkesi dahil olmak üzere birçok ülkede yaygın olarak yetiştirilmektedir. Haşhaş tohumları, lezzetli kokusu ve eşsiz tadı nedeniyle unlu mamuller ve hamur işleri yapımında çeşni olarak kullanılır. Haşhaş yağı, yemeklik yağ olarak yaygın olarak kullanılmaktadır. Yağ ayrıca boya, vernik ve sabun imalatında da kullanılmaktadır. Afyon adı verilen bir başka türev ayrıca morfin, kodein ve diğer alkaloidlerin üretiminde kullanılmaktadır.

Ayrıca haşhaş en önemli şifalı bitkilerden biridir. Geleneksel olarak kuru afyon büzücü, spazm önleyici, afrodizyak, terletici, balgam söktürücü, narkotik, yatıştırıcı ve hipnotik olarak kabul edildi. Haşhaşın suyu, morfin ve eroinin damıtıldığı opiatlar olarak bilinen kimyasalları içerir. Haşhaş gibi eski şifalı bitkilerden başka uyku tetikleyicileri ortaya çıktı.
Uyku yardımcıları yeni bir şey değil. Mandrake veya mandragora kabuğu, banotu adı verilen bir bitkinin tohumları gibi uykuya yardımcı olarak kullanılmıştır. Marul suyu da uykuyu uyandırmak için kullanıldı. MÖ 300 gibi erken bir tarihte, Yunan doktorlar hastalarının uykusuzluğun üstesinden gelmelerine yardımcı olmak için bu farklı bitki türevlerinden karışımlar yaptılar. Arap dünyasında da benzer reçeteler biliniyordu. 1900’lerin başlarında, barbitüratlar tanıtıldı. 1960’larda benzodiazepinler olay yerine geldi. 1990’larda tüketiciler, benzodiazepin olmayan hipnotikler olarak bilinen daha güvenli bir uykusuzluk önleyici ilaç sınıfını memnuniyetle karşıladılar.
Uyku yardımcıları, bir kişinin uykuya dalmasına veya uykuda kalmasına yardımcı olan ilaçlardır. Uykusuzluk (uyuyamama) gibi rahatsızlıklar yaygındır ve eski çağlardan beri uykuya neden olan ilaçlar kullanılmaktadır. Amerika Birleşik Devletleri’nde iki farklı uyku hapı kategorisi satılmaktadır: reçeteli ve reçetesiz satılan ilaçlar. Çoğu reçeteli uyku hapı, aktif bileşen olarak benzodiazepin (bir merkezi sinir sistemi depresanı) olarak bilinen bir ilaç türü içerir. Benzodiazepinler arasında klordiazepoksit (Librium) ve diazepam (Valium) bulunur. İlaç şirketleri, zopiklon ve zaleplon (Sonata) gibi benzodiazepin olmayan hipnotikler geliştirdi. Tipik bir reçetesiz satılan uyku hapı, sırayla uyuşukluğa neden olan antihistaminikler içerir.
Bununla birlikte, uykusuzluk hastaları gibi çoğu uyku yardımı kullanıcısı, uyku haplarının gün içinde kendilerine gece yapmalarını istedikleriyle aynı şeyleri yaptığından habersizdir. Yani bu ilaçlar bilinçlerini, muhakemelerini, hafızalarını ve zekalarını bozarlar. İronik olarak, uykusuzluk hastaları uyku haplarının kendilerini daha kötü hissettirdiklerinde daha iyi uyumalarını sağladığını düşünüyorlar. Bunun nedeni, uyku haplarının daha iyi uyumalarına yardımcı olması gerektiği konusundaki yanlış bilgidir. Ara sıra uykusuz bir gece için en etkilidirler. Onları ne kadar sık ​​alırsanız, o kadar az etkili olurlar.
Hem reçeteli hem de reçetesiz uyku yardımcıları, ertesi gün uyuşukluk gibi yan etkilere neden olabilir ve aşırı dozda uyku hapı tehlikeli olabilir. Uyku haplarının üretimi, Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından büyük ölçüde düzenlenir ve denetlenir.
İlaç şirketleri, gündüz performansını iyileştirmeye değil, uyku haplarının yan etkilerini azaltmaya odaklanıyor. Ancak bu hapları alanlar, gündüz bir fayda göreceklerine inanmakta yanlış yönlendiriliyorlar. Kronik uyku hapı kullanıcıları olma şansı çok yüksektir. “Uyku kalitesi” tanımı, optimum enerji seviyelerinde çalışmamızı sağlayan miktar olduğundan, uyku hapları dikkatlice incelenmeli ve değerlendirilmelidir.