Topuk Ağrısı Tedavi Edilebilir mi?

Topuk ağrısının çoğu, kendi başına veya tedaviden sonra kısa bir süre içinde geçer. Tedavi olmaksızın ağrı genellikle topuk çevresine yayılır. Topuk ağrısını azaltmak için kullanılan tedaviler, gerdirme egzersizleri gibi tedavi ve kontrol terapileri yerine sadece marjinal kazançlar getiriyor gibi görünmektedir. Topuğunuzdaki ağrı zamanla kendiliğinden geçmelidir, ancak o zamana kadar ağrınız için tedavi aramak isteyebilirsiniz. Topuk ağrısının tedavisi ayağı dinlendirmekle başlar. Plantar topuk ağrısının konservatif tedavisi: uzun süreli takip.

Topuk ağrısı çeken insanlar için çok sayıda çorap malzemesi bulunmaktadır. Patentli çorap, genellikle topuk dikeni veya topuk ağrısı sendromu olarak adlandırılan plantar fasiitin tedavisi için destek sağlar. Şeffaf polimer jel, topuk ağrısını ve topuk dikeni ağırlaştıran ağrılı ayak şokunu emerek benzersiz ayak çevrenize uyacak şekilde kendi kendini ayarlar. Birkaç ay ameliyatsız tedaviden sonra topuk ağrınız devam ederse, durumu doktorunuzla görüşün çünkü topuk ağrınız başka faktörlerden kaynaklanıyor olabilir ve ameliyat düşünülebilir.

Topuk Ağrıları İçin Kişisel Bakım Adımları

Kişisel Bakım Evde ağrılı bir topuk bakımı için birkaç adım atılabilir. Çoğu ağrılı topuk dikeni ameliyatsız düzelir. Topukta şişme yaygın değildir ve ağrılı kalkaneusun medial-lateral kompresyonu ile ilişkili olduğunda, bir stres kırığını düşündürebilir. Bu noktada, ağrılı bir topuk olmaktansa topuk olmanın daha iyi olduğu konusunda muhtemelen hemfikir olacaksın. Bu adımları dikkatlice uygularsanız ağrılı topukların çoğu düzelir.

Topuk dikeni a-semptomatiktir (ağrılı değildir), ağrı plantar fasyanın iltihaplanmasından kaynaklanır. Merck El Kitabı, gerçek bir topuk dikeni “erken gelişimi sırasında, çok az veya hiç x-ışını kanıtı mevcut olduğunda ağrılı olma eğiliminde olduğunu söyler. Ayağın kemerini destekleyen veya tezgah üstü bir ürün almanız önerilir ağrılı topukların desteklenmesine ve rahatlamasına yardımcı olur.

Ağrılı topuk sendromunu önlemek için yapabileceğiniz bazı şeyler: Yürüyüşünüzü izleyin.