Bilmeniz gereken beş temel eczane müshili türü vardır. Bu müshillerden bazılarının kullanılması tehlikeli olabilir. Ek olarak, bu müshillerden bazıları, etkili bir kabızlık ürünü oluşturmak için tasarlanmış bu beş türün kombinasyonlarıdır. Bu kombinasyonu yaparken, sağlığınız için daha da tehlikeli olabilecek bir ürün yaratılır.
Beş tür eczane müshili şunlardır:
· Toplu Şekillendirici Laksatifler – (1-3 gün içinde kabızlığı giderir)
· Dışkı Yumuşatıcı Laksatifler – Yumuşatıcılar – (1-4 gün içinde etki eder)
· Kayganlaştırıcı Laksatifler – (5-9 saatte çalışır)
· Ozmotik veya Tuzlu Kimyasal Laksatifler – (1-3 saat çalışır)
· Uyarıcı Laksatifler – (6 – 24 saat içinde çalışır)
Bu laksatiflerden herhangi birini kullanacaksanız, aç karnına aldığınızda daha hızlı çalışacaklarını unutmayın. Bunları yalnızca kabızlıktan kurtulmak için gereken süre boyunca kullanın.
Kabızlığınızı giderdikten sonra, düzenli kalmanın daha doğal bir yolunu arayın. Daha fazla mineral ve lif elde etmek için daha fazla meyve ve sebze yiyerek başlayın.
Toplu Şekillendirici Laksatifler
Hacim veren müshiller, kullanımı en güvenli müshildir ve diğer müshil türlerinden daha uzun süre kullanılabilir. Bu müshiller, lif veya lif benzeri ürünler içerir. Bununla birlikte, lifinizi gıdalardan almak en iyisidir, çünkü yiyecekler vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tüm besinleri dengelemektedir.
Bu müshiller, dışkınızı daha büyük ve daha ağır hale getirerek çalışır ve suyu lif yapılarına çekmeye ve hapsedmeye yardımcı olur. Bu, kolonunuzu bağırsak hareketi için uyarır. Lif içeren müshiller kullanmak, kolonunuzu harekete geçirmenin doğal bir yoludur.
Hafif kabızlık vakaları için kabarma ürünleri veya yiyecekler kullanılabilir. Bunları bol suyla kullanın, böylece hacim oluşturan materyal boğazınızda genişlemez veya kolonunuzda bir geri tepmeye neden olmaz. Günlük olarak fazla miktarda ürün kullanmak, gidermeye çalıştığınız soruna neden olabilir – kabızlık.
Doğal hacim artırıcı ajanlar karagy, guar, agar ve pisilyum tohumudur. Bazı yarı sentetik hacim artırıcı maddeler metilselüloz veya karboksi-metil selülozdur, ben bunu önermiyorum.
Eczanede bulacağınız bazı yığın oluşturan müshiller şunlardır:
· Citrucel – metilselüloz içerir (önerilmez)
· Fiberall – pisilyum tohumları içerir
· Fibercon – Kalsiyum Polikarbofil içerir (önerilmez)
· Hydrocil – pisilyum tohumları içerir
· Metamucil – pisilyum kabuğu içerir
· Perdiem Fiber – sinameki içerir
· Ultrafiber – pisilyum tohumları ve kuru erik içerir
Bazı yığın oluşturan müshiller aşırı şeker ve sodyum içerir. Yüksek tansiyonunuz varsa veya şeker hastasıysanız, bu maddelerin etiketini okuyun.
Hamileyseniz, toplu oluşturan müshiller kullanmak kabızlığınızı gidermenin en güvenli yolu olabilir, ancak doğal lifli gıda ürünlerini tercih edin. Bu doğal ürünler, yazdığım diğer makalelerde tartışılmaktadır. İçerdikleri kimyasallar fetüse veya emzirirken anne sütüne geçebileceğinden, başka türde bir müshil kullanmaktan kaçının.
GIPHY App Key not set. Please check settings