Stres birçok soruna neden olabilir ve diğerlerini Tinnitus veya kulaklarda çınlama dahil olmak üzere şiddetlendirebilir. Birçok kişi bu hastalıktan muzdariptir ve stres seviyeleri yükselene ve ardından Tinnitus önemli ölçüde kötüleşene kadar günlük olarak bununla başa çıkabilir.
Elbette bir bireyin Tinnitus geliştirmesinin birçok farklı nedeni vardır, ancak stres ve endişe kulaklardaki çınlamanın etkilerini yoğunlaştırabilir. Bu nedenle, Tinnituslu bireylerin etkilerini en aza indirmek için yaşamlarındaki stresi yönetmeleri gerekir.
Genel olarak, bir birey tinnitustan muzdarip olduğunda, vücut her zaman saldırıya uğruyormuş gibi hisseder. Yani, etkiler asla bitmez ve vücut nihayetinde uykusuzluk, anksiyete ve hatta depresyon gibi ek problemlerle fiziksel bir şekilde yanıt verir. Bu tepkiler bir kez gerçekleştiğinde, yalnızca şiddetli bir döngü olan kulak çınlamasını yoğunlaştırmaya hizmet eder. Bu nedenle, hastaları strese sokmak ve şiddetlendirmek yerine rahatlamanın ve semptomlarını uzak tutmanın (mümkün olduğunca) bir yolunu bulmaları inanılmaz derecede önemlidir. Tabii ki bunu söylemek, uygulamaktan çok daha kolay. Ancak yine de başarmak için çaba sarf etmek çok önemlidir. Tinnitus hastaları bunu çok iyi bilirler ve strese girmemek için ellerinden geleni yaparlar çünkü kulaklarındaki çınlama daha da kötüleşir.
Tinnitusun bireyleri semptomları nedeniyle strese sokması ve ardından stresinin yalnızca semptomlarının kötüleşmesine neden olması talihsiz bir durumdur. Neyse ki, tinnituslu bireyler için stresi kontrolden çıkmadan kontrol altına almanın yolları vardır ve bireyin kulaklarında daha kötü çınlamaya neden olur. Stresi azaltmanın bir yolu sadece egzersiz yapmaktır. Egzersizin gerçekten bireylerin rahatlamasına, onları rahatsız eden şeyleri unutmasına ve sadece hayattan zevk almasına yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Tinnitus hastaları rahatlamak için her gün egzersiz yapmalı, çınlayan kulaklarını bir süreliğine unutmalı ve semptomların çok kötüleşmesini önleyecek kadar rahatlamalıdır. Stresi azaltmak için bir başka iyi seçenek de yoga ve meditasyona katılmak ve hatta düzenli olarak masaj yaptırmaktır.
Hiç kimse tinnitus olmak istemez ve semptomlarının olması gerekenden daha kötüye gitmesini kesinlikle istemeyenler. Bu nedenle, kulak çınlamasından muzdarip bireyler, mümkün olduğunca az stres içeren, düşük anahtar ve dinlendirici bir yaşam sürmek için tüm çabayı göstermelidir. Ve bu kulak çınlamasına ek olarak, sahip oldukları stresi uzak tutmak için egzersiz yapmak ve gevşeme egzersizlerine katılmak için ellerinden geleni yapmalıdır. Birçok kişi kulak çınlamasından muzdariptir ve bunların yaklaşık% 90’ı stresli durumlara maruz kaldıklarında abartılı semptomlar yaşar.
Bu nedenle kulak çınlaması olan bireyler, hayatlarındaki stresi azaltmak için ellerinden geleni yapmalıdır ki keyifli bir hayat yaşayabilsinler.
GIPHY App Key not set. Please check settings