TEST ANKSİYETİ: Çocuklar Arasında Sessiz Bir Salgın

Her yıl milyonlarca öğrenci, meşhur “yatağın altındaki canavar” dan daha çok onları rahatsız eden yinelenen bir sorunla karşı karşıya geliyor. Bu kalıcı zorluk, akademisyenler ve davranış uzmanları tarafından —- test kaygısı olarak adlandırılmıştır.

Okulla ilgili bu tür stres, Ivy League akademisyenleri kadar anaokulu öğrencisini de rahatsız ediyor. Sınav kaygısı, bir öğrencinin sınava girme konusunda artık iyi performans gösteremeyecek kadar gergin hale gelmesidir. Bu aslında bir öğrencinin bir teste doğru cevapları okumasını ve yazmasını engelleyen bir tür performans kaygısıdır. Bazen, biraz kaygı, öğrencinin yaklaşan bir sınava hazırlanıp daha çok çalışması için bir motivasyon işlevi görebilir. Ancak zaten felç edici bir etki yaratıyorsa ve günlük rutini bozuyorsa, akademik süpervizöre veya okul psikoloğuna yönlendirilmesi gereken bir durum olabilir.

Çocuklarımız ilk etapta sınav kaygısı nasıl oluyor?

“Okul stresi” almanın en yaygın nedenleri arasında öğrencinin disiplin ve hazırlık eksikliği vardır. Sınavı tatmin edici bir şekilde engellemek için yetersiz veya hiç hazırlık yapılmadığını bilen öğrenci, doğal olarak sınava girme konusunda gergin hisseder.

Test kaygısının bir başka nedeni de bir testin uygunsuz içeriği veya zorluk seviyesidir. Öğrenme ilkelerini kullanan bir öğretmen, bir öğrenciyi genellikle daha yüksek akademik seviyeler için ayrılmış belirli bir bilgi veya öğrenme içeriğini öğrenmeye zorlayamaz. Belirli bir dersi öğrenmenin hayal kırıklığı ve zorluğu öğrencinin cesaretini kırabilir.

Bazen ebeveynlerin yüksek beklentileri de çocuklarda strese neden olabilir. Küçük oldukları için çocukların da oynaması ve eğlenmesi gerekir. Akademisyenlere abartılı bir vurgu, çocuğunuzu diğer çocukların oynadığı oyunlardan mahrum bırakabilir. Çok fazla çalışma, çocukları sonunda okula gitme ve sınava girme zorluğunu küçümsemeye sevk edebilir.

Öyleyse ebeveynler çocuklarının sınav kaygısıyla başa çıkmalarına yardımcı olmak için ne yapabilir?

İlk olarak, ebeveynler çocuklarının sınavlara “tıkışmamaları” için düzenli çalışma dönemleri belirlemelidir.

İkincisi, ebeveynler çocuklarını puanlar hakkında rahatsız etmeden test sonuçlarını izlemelidir. Sınavda ne kadar başarılı olduklarını sorgulamak sadece daha fazla sınav kaygısına neden olabilir.

Üçüncüsü, çocuklarının okulda nasıl performans gösterdiğine dair gerçek puanı öğrenmek için ebeveynlerin düzenli olarak öğretmenlerle görüşmesi en iyisidir.

Gerçekten de okul eğlenceli olmalı ve çocuklarımızın korkuya kapılacağı son yer olmalıdır. Gerginlik olmadan kendilerini ifade edebilecekleri bir macera yeri olmalı … her testin bilgi, beceri ve yeteneklerini gösterme şansı olduğu – ellerinden gelenin en iyisini yapmak dışında hiçbir endişe duymadan.