Sonsuza Kadar Şişman Kalmaya Mahkum Değilsiniz

Biliyorum, muhtemelen kilo vermek için diyet yapman gerektiğini düşünüyorsun. Ancak hiçbir şey gerçeklerden daha fazla olamaz. Nadir istisnalar dışında, çoğu insan normal kilolu bedenlerde doğmuştur. Ama sonra diyet yapmayı öğrendik.

Diyet, vücudun hayatta kalma moduna girmesine neden olur. Diyetin kendisi, büyük miktarlarda yüksek kalorili yiyecekler tüketmeye yönelik yoğun biyolojik dürtüyü tetikler. Vücudun içgüdüsel dürtülerinin tüm entelektüel kontrolleri geçersiz kılmasına neden olur. Yiyecek alımını en üst düzeye çıkarmak ve yakılan enerjiyi en aza indirmek için vücudu hazırlar.

Diyetler, bedenin en temel içgüdüsü olan fiziksel hayatta kalmamıza karşı savaşmamızı sağladı.

Karşılaştırma olarak, katı bir programla tuvalete gitmeniz gerekse hayatın ne kadar zor olacağını düşünün. Ya günde sadece 3 defa idrara çıkma izni verseydin?

08:00, öğlen ve 18:00 tam olarak 5 ons bırakabilirsin. Doğru miktar olduğundan emin olmak için – tabii ki – ölçersiniz. Daha fazla gitmeniz gerekirse, kendinizi bir sonraki planlanan saate kadar beklemeye zorlarsınız. Ve sabah 10’da gitmeniz gerekiyorsa çok kötü, öğlene kadar tutun.

Mutsuz olursun. Vücudunuz, keyfi bir programa uymakta çok zorlanacaktır. Muhtemelen çirkinleşir.

Vücudunuz açlıktan ölmeyi reddettiği için aşırı yemek sizi başarısız kılmaz. İnsan olduğun anlamına gelir.
* Seni hasta etmez.
* Bu sonsuza kadar kusurlu olduğunuz anlamına gelmez.
* Sizi kalıcı olarak hasta olmaya ve hayatınızın geri kalanında iyileşmeye çalışmaya mahkum etmez.
* O anda elinizden gelenin en iyisini yaptığınız anlamına gelir.
* Kendinizi affedip yolunuza devam edebileceğiniz anlamına gelir.

Yemek yemek, yaptığımız en doğal şeydir ve vücudunuz en iyi şekilde yaşamak için neye ihtiyacı olduğunu tam olarak bilir. Tek yapmanız gereken dinleme alıştırması yapmak ve bilgi üzerinde ACT. Vücudunuz ne yapacağını bilir. Tıpkı nasıl nefes alacağını, yeniden üretileceğini ve iyileşeceğini bildiği gibi.

Çocukların nasıl yaşadığını bir düşünün, onlardan çok şey öğrenebiliriz …
* Yorgun olduklarında dinlenirler.
* Koşuyorlar, zıplıyorlar, yüzüyorlar, dans ediyorlar ve ellerinden geldiğince oynuyorlar çünkü iyi hissettiriyor ve eğlenceli.
* Ne yedikleri konusunda seçici davranırlar. Sevmedikleri bir şeye razı olmaktansa aç kalacaklar.
* Acıktıklarında yemek yerler.
* Dolu hissettiklerinde, bir lokma daha yemek için kandırılmalı veya rüşvet verilmelidir.
* Susadıklarında içerler.
* Vücutlarını severler ve uyluklarının nasıl göründüğünü veya karınlarının düz ve sıkı olup olmadığını umursamazlar.
* Bütün bunları düşünmek zorunda değiller. İnsan olmanın bir parçası olarak doğal ve kolay bir şekilde gelir.

Tüm bu doğal içgüdüler de her birimizin içinde yaşıyor.

Hepimiz kendimize bakma konusunda doğuştan bir yeteneğe sahibiz. Sadece hatırlamalıyız. Sadece bedenlerimizi dinleme alışkanlığına geri dönmeliyiz… onların bilgeliğini takip etme. Unutma, normal vücut ağırlığı senin doğuştan hakkın. Senden çalındı. Şimdi geri alacaksınız.

Bu yüzden kendini sonsuza kadar şişman olarak düşünmeyi bırak. Ne aşırı kilolu olmaya ne de sürekli diyet yapmaya mahkum değilsiniz. Aşırı yeme ve fazla kilonun geçmişte kaybolmasına izin verin. Hayatta kalman için sana iyi hizmet ettiler. Diyet yapmayı bırakıp birlikte doğduğunuz bedeni kabul ettiğinizde, benzersiz, normal kilonuza dönebilirsiniz.

Herkese model sıska olacağını önermiyorum. Çok ince olma yönündeki sonsuz, acımasız baskı, sorunun büyük bir bölümünü oluşturuyor. Bazı bedenlerin yumuşak ve kıvrımlı olması amaçlanmıştır. Diğerleri doğal olarak keskin ve köşelidir. Bizler çeşitli şekillerde tıknaz, uzun, etli, kaslı, kaslı, kısayız vs. Çeşitlilikte harika bir güzellik var.

Vücudunuzun eşsiz güzelliğini kabul etmek ve sevmek sizi iyileştirecek ve özgür bırakacaktır. Bir çocuk gibi olun ve sahip olduğunuz vücuttan zevk alın. Kaslarınızdaki gücü besleyin. Bu gezegende yaşıyor olmanın tadını çıkarın. Belli bir şekilde bakmak zorunda kalmaktan vazgeçin. Kendin ol. Başka birinin mankenler veya ünlüler gibi olmaya çalışmasına izin verin. Dünya, SİZİN gerçek, eşsiz, özel insana sahip olursa daha iyi bir yer olacaktır.

Kendi şifanıza inanın. Kendi ideal kilonuzda kolayca ve doğal bir şekilde yaşayabileceğinize inanın. Bu inanç, sizi özgür kılacak şeyin büyük bir parçasıdır. Normal yemek tamamen doğaldır. Derinlerde nasıl yapılacağını biliyorsun.