Sigarayı Bırakın, Sağlığınızı Yeniden Kazanın

Hiç kimse sigarayı bırakmanın kolay olduğunu söylemez. Fakat

Milyonlarca insan başarılı bir şekilde bıraktığından beri

sigara içmek, sadece tütünü tekmelemek anlamına gelir

alışkanlık imkansız değil. Sigarayı bırakmak

sadece insanı daha iyi hissettirir, aynı zamanda

kişinin hayatında köklü ancak olumlu değişiklikler. Putting

kişinin nikotin bağımlılığının sona ermesi,

daha iyi bir sağlığa sahip olmak, hiç tasarruf etmek

sigara için daha uzun harcama yapmak, sosyalliği artırmak

kabul etmek ve gençlere iyi bir örnek olmak

takip edilecek nesil.

Kişinin sağlığına özen göstermesi en bariz ve

eşit derecede bir kişinin neden olması gerektiğinin en önemli nedeni

sigara içmeyi bırak. Neredeyse herkes sigara içmenin

akciğer kanserine neden olur, ancak sadece birkaçı sigara içmenin

ayrıca diğer kanser türleri için riski artırır,

akciğer hastalıkları, kalp krizi, felç ve periferik

vasküler hastalık. Söz konusu alışkanlık aynı zamanda

cildin erken kırışması, ağız kokusu, sarı

tırnaklar, hamilelik sorunları (düşük veya düşük

doğum ağırlığı) ve daha yüksek kalp krizi riski,

oral kullanan kadınlar için inme ve pıhtı oluşumu

kontraseptifler. Gerçekten ne kadar uzun olduğu önemli değil

biri sigara içiyordu, ancak kişi sigarayı bıraktığı sürece

kesinlikle kişinin sağlığına fayda sağlayacaktır. İçinde

Aslında 35 yaşından önce sigarayı bırakanlar 90

nikotin ile ilişkili sağlık risklerinin yüzdesi

ve tütün.

Dikkate alınması gereken bir sonraki şey, gerçek

sigara içmenin finansal maliyeti. Sigara içmek pahalıdır ve

sigara içmenin ekonomik maliyetinin yaklaşık olacağı tahmin edilmektedir

Ortalama bir sigara içicisi için yılda 4.000 dolar. Nasıl olduğunu çöz

bir kişinin sigara içmeye nasıl harcadığını çarparak

365 gün tütün için çok para harcanmaktadır.

bunu sigara içen kişinin geçirdiği yıl sayısı ile çarpın

tütün kullandı. Bu, birinin ne kadar harcadığına eşittir

sigara içmek. Başka bir yol da miktarı çarpmaktır

yılda 10’a kadar harcandı. Bu, eğer varsa maliyeti olacaktır.

on yıl daha sigara içmeye devam ediyor. Diğerini düşün

bu tür parayı harcamanın yolları. Bu hesaplama

daha yüksek sağlık ve yaşam maliyetlerini bile içermiyor

sigorta ve tıbbi masraflar

tütünle ilgili koşullar.

Sigara içmek artık sosyal olarak daha az kabul edilebilir

geçmişte. Aslında, günümüzde işverenler şunu tercih ediyor:

sigara içmeyenleri işe alın. Hatta bazı işyerleri

sigara içmek. Bunun nedeni muhtemelen geçmişte

araştırmalar sigara içen çalışanların işletmelere mal olduğunu ortaya koyuyor

daha çok çünkü daha sık “hasta” oluyorlar.

Bir binada sigara içmek de bakımı artırır

temizliği ve kokuları bir seviyede tutma maliyetleri

kabul edilebilir seviye. Ev sahipleri de yapmamayı seçebilir

bakım masrafları ve sigortadan beri sigara içenlere kira

Sigara içenler binaları işgal ettiğinde oranlar yükselebilir. Arkadaşlar

evlerinde veya arabalarında sigara içmemenizi isteyebilir.

Kamu binaları, konserler ve hatta spor etkinlikleri

büyük ölçüde dumansızdır. Ve gittikçe daha fazla topluluk

tüm halka açık yerlerde sigara içilmesini kısıtlıyor,

restoranlar ve barlar dahil. Aslında, bir

Günümüzde sigara içmek için yer oldukça güç olabilir. Bu olabilir

sinir bozucu ol ama bu sadece sigara içmenin bir

uygunsuz alışkanlık. Durdurmak gerçekten çok daha kolay

değiştirmeye veya uyarlamaya çalışmaktansa sigara içmek

koşullar, şeyler ve çevrenizdeki insanlar

sigara içmeyi kabul edin.