Bazı insanlar o kadar sıkıntılı veya sorunlu olabilir ki, kendi akıl sağlığını sorgulayabilecekleri bir noktaya bile ulaşabilirler. Pek çok insan gerçekten “sınırın ötesine geçip geçmediklerini” merak ediyor.
Sen nasılsın? Şu soruları cevaplamaya çalışın:
Üzüntü veya sinirlilik duygularınız mı var? Bir zamanlar zevk aldığınız zevkli aktivitelere ilgi kaybı oldu mu? Herhangi bir kilo kaybı veya iştahınızda değişiklik fark ettiniz mi? Uyku düzeninizde değişiklik fark ettiniz mi? Suçlu hissediyor musun Konsantre olmakta, bir şeyleri hatırlamakta veya kararlar almakta zorluk mu yaşıyorsunuz? İntihar veya ölüm düşünceleriniz oldu mu? Bu soruların çoğuna “evet” cevabını verdiyseniz, akıl sağlığınız risk altında olabileceği için aile hekiminize danışmayı düşünün.
Genel Cerrah’ın Akıl Sağlığı Raporu’nda tanımlanan ruh sağlığı, “üretken faaliyetler, diğer insanlarla tatmin edici ilişkiler ve değişime uyum sağlama ve zorluklarla başa çıkma yeteneği ile sonuçlanan zihinsel işlevin başarılı performansına atıfta bulunur.” Akışın diğer ucunda, tüm “zihinsel bozuklukları” ifade eden bir terim olan akıl hastalığı var.
Ruhsal bozukluklar, sıkıntı veya işlev bozukluğu ile ilişkili düşünme, ruh hali veya davranışta değişikliklerle karakterize edilen sağlık durumlarıdır. Bu süreklilik kavramı, akıl sağlığını bir taraftan “başarılı zihinsel işleyiş” olarak, diğer taraftan akıl hastalığına “bozulmuş işleyiş” olarak görür.
Ruh sağlığı, yaşamla başa çıkarken nasıl düşündüğümüz, hissettiğimiz ve hareket ettiğimizdir. Ayrıca stresle nasıl başa çıkacağımızı, başkalarıyla nasıl ilişki kuracağımızı ve seçimler yapacağımızı belirlemeye yardımcı olur. Fiziksel sağlık gibi, ruh sağlığı da çocukluktan ergenliğe ve yetişkinliğe kadar yaşamın her aşamasında önemlidir.
Herkes bazen endişeli, endişeli, üzgün veya stresli hisseder. Ancak akıl hastalığında bu duygular kaybolmaz ve günlük hayata müdahale edecek kadar şiddetlidir. Tanışmayı ve arkadaş edinmeyi, bir işte çalışmayı veya hayattan zevk almayı zorlaştırabilir.
ABD’de ruhsal hastalıklar oldukça yaygındır ve her beş aileden birini etkiler. Depresyon, fobiler, bipolar bozukluklar, şizofreni ve diğerleri gibi bu bozukluklar, kişinin uzaklaşamayacağı gerçek hastalıklardır. Neyse ki, genellikle tedavi edilebilirler. İlaçlar ve terapi, akıl hastalığı olan çoğu insanın yaşamını iyileştirebilir. Ancak, bir psikiyatriste görünmek yerine bir hekime duygudurum düzenleyicileri yazması daha uygun maliyetlidir. Bununla birlikte, akıl sağlığı uzmanlarına danışmanlık ve sevk konusunda doktorun talimatlarını izleyin.
Duygusal ve zihinsel olarak sağlıklı insanlar düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını kontrol ederler. Kendileri hakkında iyi hissediyorlar ve iyi ilişkileri var. Sorunları perspektifte tutabilirler. Duygusal sağlığı iyi olan kişilerin bazen duygusal sorunları veya akıl hastalıkları olduğunu hatırlamak önemlidir. Akıl hastalığının genellikle beyindeki kimyasal dengesizlik gibi fiziksel bir nedeni vardır. Aile, iş veya okulla ilgili stres ve sorunlar bazen akıl hastalığını tetikleyebilir veya daha da kötüleştirebilir. Kendinizin veya değer verdiğiniz birinin risk altında olduğunu düşünüyorsanız, yardım isteyin, ilk başta kolay olmayabilir, ancak kendi hayatınızı veya bir başkasının hayatını kurtarabilecek yollar ve adımlar vardır.
GIPHY App Key not set. Please check settings