Plantar fasiit ve topuk ağrısı nedenleri, çeşitli olası nedenlerle ilişkilidir. Plantar fasiitis, ayağın altındaki plantar fasya bağlarının yırtılması ve ardından iltihaplanmasıdır ve bu da ayak ağrısına neden olur. Ya da topuk kemiği ve çevresindeki yumuşak doku üzerinde tekrarlanan stres ve gerginlik oluştuğunda, vücut bir kemik çıkıntısı oluşturarak kendini korumaya çalışır.
Plantar fasiit ağrısı genellikle ayağın alt kısmında topuğun ön kısmında hissedilir. Ağrı, ayağın alt kısmı boyunca ayak parmaklarına doğru yayılır. Ayak altının bağları iltihap nedeniyle bir gecede gerilirse, sabah yataktan kalkarken ağırlığınızı ayağınıza vermek ağrılı hale gelir. Sıkı olan ayak bölgesi, ağırlığınızı ayağınıza yüklediğinizde gerilir, bu da topuk boyunca ayak parmaklarına doğru uzanan ‘sıcak’ bir ağrıya neden olur. Veya topuk ağrısının sadece bir süre hareketsiz kaldıktan sonra veya günün geç saatlerinde veya belirli aktiviteler yaparken bir sorun olduğunu görebilirsiniz.
Yaygın plantar fasiit ve topuk ağrısı nedenleri ve ilgili durumlar şunlardır:
1. Ayak, Ayak Kemeri veya Topukta Fiziksel Yaralanma – koşmak, koşmak veya yürümek ayağın yaralanmasına neden olabilir ve bu da iltihaplanır.
2. Aşırı Yürüme, Ayakta Durma veya Egzersiz – plantar fasiit problemi başladığında, ayaklarınızın üzerinde olmak fasyada ek yırtılmaya yol açar. Ve fasya bölgesinde yırtılma, iltihaplanma ve ağrıya neden olur.
3. Obezite – daha az aktivite nedeniyle topuk ağrınız başladığından beri kilo almış olabilirsiniz. Fazla kilo, plantar fasya bölgesine daha fazla stres ileterek plantar fasiitis ağrısına neden olur.
4. Uygun Olmayan, Sert Tabanlı Rahatsız Ayakkabılar – deri ayakkabılar harika görünebilir ancak ayaklarınız için rahatsız edici olabilir. İyi yapılmış, lastik topuklu ayakkabılar topuğun yüzeye çarpma etkisini daha iyi tamponlar ve topuk ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir.
5. Kalsiyum Depozitleri – ayağın altında anormal kalsiyum birikintileri oluşabilir ve bu da ayak ağrısına neden olabilir.
Kas iltihabı, gut, lupus, alkaloz, artrit veya tendinitten muzdarip kişilerde plantar fasiyit problemleri ve topuk ağrısı eğilimi olduğu görülmektedir.
Plantar fasiit ağrısı biraz can sıkıcı olabilir veya devre dışı bırakacak kadar ciddi hale gelebilir. Bu tür topuk ağrısı yaşadıysanız, bunun ne kadar zayıflatıcı olabileceğini bilirsiniz. Bununla birlikte, topuk ağrısı nedenlerini anlamak, rahatlamayı nasıl bulacağınızı bilmenize yardımcı olabilir. Ayak cerrahisi her zaman en son çare olarak düşünülmelidir. Plantar fasiiti tedavi etmenin ve topuk ağrısını azaltmanın kanıtlanmış yolları vardır.
Copyright 2005 InfoSearch Yayıncılık
GIPHY App Key not set. Please check settings