Özel Diyetler

Doktorlar genellikle tek bir nedenden ötürü özel diyetler önermektedir: Doğru yemek, sizi rahatsız eden şeyi iyileştirebilir. Doğru yemek, vücudunuzun düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu şeyi almasını sağlamanın en güvenilir yoludur. Doğru beslenme aslında o kadar önemlidir ki şu anda yetişkinler, çocuklar, yaşlılar, bebekler ve hatta hayvanlar için tasarlanmış özel diyetler var.

Çoğu insan özel diyetler terimini duyduğunda, kilo verme ihtiyacı olduğunu düşünerek hemen tepki verirler. Pek çok diyetin sadece kilo vermeye yardımcı olmak amacıyla oluşturulduğu doğru olsa da, pek çok insanın farkına varmadığı şey, fazla kilolu olsun ya da olmasın pek çok insanın bir tür diyetten fayda sağlamasıdır.

Hayatın bugünkü haliyle, doğru yemek için zaman bulmak zor. Çoğumuz yemeklerimizi en yakın fast-food restoranından alırız ve bir yerden diğerine seyahat ederken yemek yeriz. Diğerleri öğünleri tamamen atlar. Restoranlarda yemek yemek için oturmak, olması gerekeni iki katına, hatta üç katına kadar porsiyon yapmaktan daha iyi değildir. Daha da kötüsü, pek çok restoran yemeği, özellikle de çok lezzetli olanlar, çoğu insanın farkında olmadığı şekilde vücuda zarar veren doymuş yağlarla yüklüdür.

Özel diyetler, özellikle insanların hükümet tarafından belirlenen önerilen günlük vitamin ve mineral miktarlarını karşılamasına yardımcı olduğu anlamına gelen beslenme açısından dengeli olanlar, kilo vermekten çok daha fazlasını başarır. Özel diyetler, kalp hastalığı geliştirme risklerini önemli ölçüde artıran son derece tehlikeli iki durum olan kolesterol ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olur ve birçok kanser türüne karşı savaşmaya yardımcı olur.

Lif içeriği yüksek yiyecekler yemek, gastrointestinal sorunları azaltmaya yardımcı olur. Şeker hastalarının uygun kan şekeri seviyelerini korumak için özel diyetlere ihtiyaçları vardır, bu tam anlamıyla bir ölüm kalım meselesidir. Vejetaryenler, laktoz ve diğer tahammülsüzlükleri olan kişiler, konsantrasyon sorunu yaşayan çocuklar ve hatta belirli dini inançları olan bireyler, özel diyetlerden şu veya bu şekilde yararlanır. Bu yüzden terimin sizi korkutmasına izin vermeyin!