Gittiğiniz her yerde, reklamı yapılan bir kilo verme planı görürsünüz. Süpermarket ödeme satırında gösterilen düzinelerce dergi var. Hemen hemen her birinde, çalışması garantili bir diyet planı veya diyet ipuçları göreceksiniz!
Daha fazla insan obezite ve enerji kaybından muzdarip oldukça, kilo verme endişesi de artıyor. Çaresizlik içinde, insanlar ortaya çıkan her yeni diyeti denerler. Bunlardan bazıları sağlığınız için iyi değildir ve sürekli kullanımda ciddi sorunlara neden olabilir.
Bir diğer popüler kilo verme yöntemi diyet hapları almaktır. Bazen bir doktor size iştah kesici verebilir, ancak bunlar yalnızca geçici kullanım içindir. Birçoğu reçetesiz satılan hapları alır, ancak bunlar gerçekten yalnızca takviyedir ve istenen sonuçları vermeyebilir.
Kilo Vermeye Doğal Bir Yaklaşım Deneyin
Vücudunuzdan ve denediğiniz diyetlerden memnun değilseniz, neden daha doğal bir yaklaşım denemiyorsunuz? Anlık sonuçları göremeyebilirsiniz, ancak uzun vadede sonuçlar daha tatmin edici olacaktır. Daha iyi bir sağlık ve zindelik seviyesine ve daha yüksek bir enerji seviyesine sahip olacaksınız.
Gıda ve vücut hijyeni ürünlerimizdeki tüm katkı maddeleri, koruyucular ve kimyasallar ile vücudumuzun detoks yapmaya ihtiyacı vardır. Genellikle bitkisel ürünlerden oluşan bir temizleme sistemi kullanmak, organlarınızda ve yağ dokularınızda oluşan toksinlerin atılmasına yardımcı olacaktır.
Sağlığımızı etkileyen diğer zararlı ürünler sigara ve tütün ürünleri, gazlı içecekler, kahve, çevre kirleticileri ve reçeteli ilaçlardır. Vücuda detoks yaparak bu atıkları ortadan kaldıracak ve vücudun daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olacaksınız. Bu size daha fazla enerji, daha iyi kolon sağlığı, daha temiz bir cilt verecek ve kilo verme çabalarınıza yardımcı olacaktır.
Sağlıklı yiyecekler ye
Sağlıklı yiyeceklerden oluşan iyi bir diyet, önemli olan başka bir alandır. Beyaz un ve şeker gibi zararlı yiyecekleri ve rafine edilmiş yiyecekleri ortadan kaldırın. Etleri orta derecede yiyin ve taze sebze ve meyvelere konsantre olun. Öğün atlamak ve günde bir büyük öğün yemek yerine, gün boyunca beş ila altı küçük öğün yiyin. Bu, vücudunuzun emmesi için daha kolaydır ve daha verimli bir şekilde kullanılabilir.
Kilo vermek için metabolizmanızı çalışır durumda tutmanız önemlidir. Egzersiz herkes için önemlidir, ancak herkes bir saat koşmak istemez veya yüzme havuzuna giremez. Yapmaktan hoşlandığınız bir şey bulun. Yalnız egzersiz yapmayı sevmiyorsanız, bir spor salonuna katılın ve seçim yapabileceğiniz çeşitli aktiviteler yapın. Yürümek için iyi bir yeriniz varsa, haftada birkaç kez tempolu bir yürüyüş yapın. Anlık sonuçları göremeyebilirsiniz, ancak fazladan kalori yakacak ve canlanmaya başlayacaksınız.
Sağlıklı Kilo Verme
Daha az kalori ve daha sağlıklı yiyecekler yiyerek metabolizmanızın yavaşlamasını önleyeceksiniz. Yine de yağlı veya şeker yüklü yiyecekler yemeden doyacak kadar yiyebilirsiniz. Tüm doğal ve organik yiyecekler iştahınızı tatmin edecek ve daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olacaktır. Vitamin ve mineral almak, herhangi bir eksikliğin önlenmesine yardımcı olacaktır.
Kilo kaybı ve doğal iyileşme ararken hayatınızda bazı değişiklikler yapın. Sağlıklı beslenmeye ve daha fazla egzersiz yapmaya çalışın. Bunlar daha iyi hissetmenin, daha uzun ve daha tatmin edici bir yaşam sürmenin anahtarıdır.
GIPHY App Key not set. Please check settings