Ölüm Kaygısıyla Başa Çıkmak

Ölüm korkusu, insan ırkının en eski korkularından biridir ve büyük ölçüde kimsenin “diğer tarafta” ne olduğundan tam olarak emin olmamasından kaynaklanır. Bazı durumlarda, kişi ölümcül bir hastalıktan muzdarip olduğunda ve kaçınılmaz olarak zamanının neredeyse dolduğunun farkına vardığında ölüm korkusu daha da kötüleşir. Bazen “ölüm kaygısı” olarak adlandırılan bu duyguya genellikle depresyon nöbetleri eşlik eder ve kişilerarası ilişkileriyle bağlantılı bir dizi sorun yaşar. Bu “ölüm kaygısı” bazen ölmekte olan etrafındaki insanlar için bir sorun olabilir, ancak bazı psikolojik yan etkiler de gözlemlenmiştir.

Çoğunlukla, bu sorun büyük ölçüde ya hastanın ömrünü uzatmak ya da son günlerini olabildiğince rahat ve ağrısız hale getirmek için göz ardı edilir. Çoğu tıp uzmanı için ölümün fiziksel yönü, duygusal ve psikolojik yönlerinden çok daha kolaydır. Bununla birlikte, oldukça yakın zamanda, giderek daha fazla insan “ölüm kaygısı” nın yarattığı sorunlara ve dahil olanların duygusal acısını azaltmaya yardımcı olmak için alınabilecek önlemlere dikkat etmeye başlıyor. Kaçınılmaz olarak, bu hem ölmekte olan hastanın kendisini hem de hasta öldükten sonra bile duygusal hesaplaşma ile uğraşmak zorunda kalacak etrafındaki insanları içerir.

Bir kişinin “ölüm kaygısı” nedeniyle hissedebileceği depresyonla başa çıkmak, normal depresyondan daha kolay değildir. Aslında ölümün kaçınılmazlığı ufukta belirdiğinden, sorunun aslında normalden daha kötü olması oldukça olasıdır. Bu, önemsedikleri birinin öleceği gerçeğiyle de başa çıkmak zorunda kalacak olan hem hasta hem de hastanın yakınları için geçerlidir. Bağlamda ele alındığında, depresyon kolaylıkla ölümün ötesinde bile birleşen bir şey olarak görülebilir, öyle ki hastayı yalnızca ciddi şekilde etkileyen bir sorun, hastanın geride bıraktığı kişilere “bulaşabilir”.

Son bulgular, destek gruplarının insanların duygusal olarak ölüme hazırlanmalarına yardımcı olmak için genellikle iyi olduğunu göstermektedir. Bu, ölümün gelişiyle başa çıkmak için biraz daha fazla yardıma ihtiyaç duyan hem hastalar hem de hastaların aileleri içindir. Diğerleri, acı çeken veya aynı sorunları yaşayan başkalarına maruz kalmayı yararlı bulur. Çoğu psikolog, aynı baskıları ve sorunları hisseden başkalarına maruz kalmanın, birinin hem sevilen birini kaybetmesi hem de ölümcül bir hastalığın yapabileceği potansiyel psikolojik hasarla başa çıkmasına yardımcı olabileceğine inanır.

Dergiler, broşürler ve benzerleri gibi standart destek materyalleri, birkaç yıldır ölümcül hastalar arasında dolaşmaktadır. Çoğu akıl sağlığı uzmanı, bunların “ölüm kaygısı” dönemlerinde bir kişinin genel ruh hali üzerinde gözlemlenebilir bir olumlu etkiye sahip olduğunu, ancak çoğu zaman birinin depresyona girmesini engellemek için yeterli olmadığını belirtmektedir. Bunlar yardımcı olabilir ve genellikle bu tür sorunlarla düzenli olarak ilgilenen doktorların ve uzmanların ofislerinde kolayca bulunur.