OKB: Mantıksız Şüphe ve Ritüelin Ötesinde

İş görüşmenizin yapıldığı gün en sevdiğiniz şanslı elbiseyi giymenin size iyi bir izlenim bırakmanız için gereken güveni vereceğine inanıyorsanız, yanlış bir şey yoktur. Aynısı, anneniz işe gitmeden önce yassı ütüyü veya fırını her zaman kontrol ettiğinde de geçerlidir. Çoğumuzun üretken olmamıza ve olumlu sonuçlar üretmemize yardımcı olan küçük batıl inançları ve ritüelleri var. Bununla birlikte, bu ‘ritüeller’ aşırıya çekildiğinde ve normal günlük işlevi etkilemeye başladığında, sorun haline gelir.
En sevdiğiniz şanslı tişörtünüzü giymediğiniz için bir şeylerin gerçekten ters gideceğini hissetmeye başladığınızda; ve bir şeylerin ters gitmesini önlemek için onu giymek zorunda hissettiğini – o gömleğe takmış olabilirsin. Anneniz daha önce kapının dışında olsa bile, daha önce üç kez yaptığında yassı demirin fişinin çekilip çekilmediğini kontrol etmek için eve dönmesi gerektiğinde – o da Obsesif-Kompulsif Bozukluktan veya OKB’den muzdarip olabilir.
OKB, bir kişinin zihninde güçlü bir belirsizlik, şüphe, endişe veya korku duygusu yaratan ve yeniden kontrol etme ve yeniden yapma gibi ritüelleri tetikleyen bir ruh sağlığı durumudur. Bazen herkes endişeli, korkulu veya endişeli hissedebilir, ancak bu normal duygular ve tepkiler insanların kendilerini korumasına, güvende kalmasına ve sorunları çözmesine yardımcı olur. Bu duygular genellikle uzun sürmez ve çok sık gelmez. Obsesif kompulsif bozukluğu olan kişiler söz konusu olduğunda, bu duygular, sanki beyin neyin tehlikeli olandan tehlikeli olduğunu fark etmiyormuş gibi uç noktalara götürülür. Normal endişeyi kontrol altında tutmak yerine kişinin zihninde sürekli ve kalıcı bir korku, şüphe veya endişe akışı vardır.
OKB, obsesyonlar olarak bilinen tekrarlayan, istenmeyen düşünceler ve aynı zamanda zorlama veya ‘ritüeller’ olarak da adlandırılan tekrarlayan davranışlarla karakterize bir tür anksiyete bozukluğudur. OKB’si olan kişiler, olabilecek bir şey hakkında korku veya endişe yaratan ısrarcı düşüncelerle önceden meşguldür. Bu olumsuz düşünceler ve imajlardan kurtulmak genellikle zordur. Obsesif olumsuz düşünceleri önleme veya onlardan kurtulma umuduyla bu ritüelleri veya el yıkama, sayma, kontrol etme veya temizlik gibi tekrarlayan davranışları gerçekleştirme konusunda güçlü dürtüleri vardır. Takıntılar ve zorlamalar bazen birbirleriyle ilişkilidir. Mikroplar ve hastalanma konusunda endişelenen (takıntılı) bir kişi, sık sık ve tekrar tekrar ellerini yıkamak veya bir şeyleri temizlemek için dürtülere (dürtülere) sahip olabilir. Mikroplardan korktukları için hiçbir şeye dokunamayacak kadar temkinliler.
Zorunlulukların veya ‘ritüellerin’ takıntılarla veya korkuyla hiçbir ilgisi olmadığı zamanlar vardır. Örneğin, masanın üstündeki şeyler gerektiği gibi düzenlenmezse, sevdiklerine kötü bir şey olur. ritüellerin ve korkunun tuhaflığı o kadar açıktır ki birçok insan OKB’lerini kendilerine saklamaya çalışır. OKB’si olan insanlar bir zorlama veya ‘ritüel’ gerçekleştirdiklerinde, bir rahatlama hissi hissederler. Ne yazık ki, bu sözde ‘ritüelleri’ gerçekleştirmek yalnızca geçici bir rahatlama sağlar, ancak kaygıyı veya takıntıyı önemli ölçüde artırır. Zorlamaya direnmek son derece zor olabilir.

Doktorlar ve bilim adamları hala OKB’nin gerçek nedenini bilmiyor olsalar da, son araştırmalar OKB’nin beyindeki serotonin adı verilen normal bir kimyasalın seviyeleriyle ilişkili olduğunu göstermiştir. Uygun serotonin akışı engellendiğinde, beynin “alarm sistemi” aşırı tepki verir ve bilgiyi yanlış yorumlar. Beynin bu gereksiz düşünceleri süzgeçten geçirmesi yerine zihin bunların üzerinde durur ve kişi tarafından akıl dışı korku ve şüphe yaşanır.
OKB’nin kalıtsal olabileceğine dair güçlü kanıtlar var. OKB’si olan çoğu insanın, beynin serotonin seviyelerinden etkilenen anksiyete bozuklukları olan bir veya daha fazla aile üyesi vardır. Bu nedenle bilim adamları, bir kişinin OKB’ye neden olan serotonin dengesizliğini geliştirme eğiliminin veya yatkınlığının bir kişinin genleri aracılığıyla miras alınabileceğine inanmaya başladılar. Bununla birlikte, genetik eğilime sahip olmak, insanların hemen OKB geliştireceği anlamına gelmez. Bu sadece şansların, yapabileceklerinden daha yüksek olduğu anlamına gelir. Serotonin seviyelerinin dengesizliği, diğer anksiyete veya depresyon türlerine de neden olabilir. Diğer herhangi bir hastalık gibi, OKB’ye sahip olmak bir kişinin hatası değildir. İyi haber şu ki, bir Psikolog veya Psikiyatristin yardımıyla tedavi edilebilir. Bir psikolog veya psikiyatristten terapi tedavisi ve danışmanlık almaktan utanılacak hiçbir şey yoktur. Bilişsel-davranışçı terapi (CBT) adı verilen bir tür konuşma terapisi, insanların düşüncelerini ve duygularını daha iyi bir şekilde değiştirmek için kendi davranışlarının gücünü kullanmayı öğrenmelerine yardımcı olan, maruz kalma ve ritüel (veya yanıt) önleme adı verilen özel yöntemler sunar. CBT aslında beynin obsesyonları ve dürtüleri tetikleyen mekanizmalarını “sıfırlamaya” yardımcı olur. İlk başta ritüelleri yapmayı bırakmak zor görünebilir, ancak sonunda insanlar takıntıları ve dürtüleriyle başa çıkma konusunda kendilerini daha güvenli ve güçlü hissetmeye başlayacaklar.