Obezite: kalbin düşmanı

Amerikan Kalp Derneği’ne (PCA) göre, çocukların ve ergenlerin üçte biri ve yetişkin nüfusun yüzde 66’sı fazla kilolu veya obez. Eğilim devam ederse, çocuklarımızın yaşam beklentisinde bir azalma olacak ve ebeveynlerinden daha az yaşayan ilk nesil olacak.

Basit formdaki obezite, vücut yağının fazlalığıdır. Vücut kitle indeksi (BMI) ve bel çevresi ölçüleri en yaygın olarak kullanılır. BMI, kilogram cinsinden ağırlığın metre cinsinden yüksekliğe oranıdır. Normal BKİ 18 ile 24.9 kg / m2 arasındadır. Fazla kilo, 25-29.9 kg / m2 arasındaki herhangi bir ölçü ve obezite, 30 kg / m2 veya daha büyük BMI değeridir. Bel çevresi erkeklerde <40cm, kadınlarda <35cm olmalıdır. Obezite, hipertansiyon, felç, koroner arterlerin tıkanması, diyabet, yetersizlik ve kalp ritmi bozuklukları ile ilişkilidir. Gençlerde obezite, hipertansiyon, tip 2 diyabet ve kolesterol gibi yetişkin durumlarının gelişmesiyle ilişkilidir. Yaşam tarzı, çevre ve genetiği içeren karmaşık bir ilişki geliştirdiği için obeziteyi bir faktör olarak ilişkilendirmek zordur. Ancak yetersiz beslenme ile sağlıksız yaşam tarzları arasında nedensel bir ilişki vardır. Yoğun yaşam tarzları, televizyona, bilgisayarlara ve video oyunlarına aşırı maruz kalmanın ürettiği hareketsiz yaşam tarzı, aşırı kalori tüketimi ile birlikte sağlıklı bir kiloyu korumak için gereken dengeyi bozar. İyi beslenme alışkanlıkları ve sağlıklı yaşam tarzları oluşturmak için özellikle erken yaşlardan itibaren eğitim son derece önemlidir. Önlemenin önemi hakkında gençlerin mesajını ve farkındalık kuşağını iletmek için, Amerikan Kalp Derneği, eski Başkan William Bill Clinton'ın kuruluşuyla bağlantılı olarak Daha Sağlıklı Bir Nesil için İttifak'ı kurdu. Adada, dernek Porto Riko Hükümeti ve Porto Riko Formu ile ortaklık kurdu.Bu hükümet girişimi ve yönergeleri Kalp Derneği'ninkilere dayanan bu hükümet girişimi, eğitim yoluyla ve fiziksel aktivite sunarak obezitenin önlenmesi için gerçek bir alternatif sunuyor. programları, diğer şeylerin yanı sıra. Hipertansiyon, diyabet, hiperlipedemiler ve sigara gibi diğer faktörlerle birlikte obezite, kardiyovasküler hastalıkların gelişimi için çok önemli bir risk faktörüdür. Bununla birlikte, diğer faktörlerin aksine, obezite (sigaranın yanında), hepsinden daha değişkendir. İyi beslenme alışkanlıkları geliştirerek veya değiştirerek ve fiziksel aktiviteyi artırarak daha sağlıklı bir yaşam sağlayabilir.