Bu ülkedeki tüm çocukların% 50 kadarı fazla kilolu olduğu için, ebeveynler bir şeyler yapılması gerektiğini anlamaya başlıyor. Beslenme ve egzersiz hakkında bilgi eksikliği yoktur, ancak aşırı kilolu bir çocuğa ömür boyu diyet yapmadan yardım etme görevi göz korkutucu bir zorluktur. Bir çocuğa kilo almanın beş gerçeğini anlayan ebeveynler, sorunu sağlıklı ve etkili bir şekilde ele almaya başlayabilirler.
Gerçek 1: Ebeveynler problem VE çözümdür. Ağır çocuklar çok yemek yerler ve yeterince egzersiz yapmazlar. Bu kadar basit. Fazla kilolu çocukların ebeveynleri, çocuklarının çok fazla yemesine ve çok az hareket etmesine izin verdiklerini ve onlara izin verdiklerini kabul etmelidir. Ebeveynler bunu kabul ettiklerinde, çocuklarının kilo problemini çözmek için muazzam bir güce sahip olduklarını anlamaya başlayacaklar.
Gerçek 2: Çocukların eğitilmesi gerekiyor. Çocuğunuzun ne kadar ve ne tür yiyecekler yemesi gerektiğini biliyor olabilirsiniz. Ve çocuklarınızın da bilmek için sağduyuya sahip olmasını bekleyebilirsiniz. Ama çocuklarınızın gerçekten bilmediği hiç aklınıza geldi mi? Çok fazlasının kötü olduğunu ve bazı yiyeceklerin diğerlerinden daha iyi olduğunu anlarlar. Ancak eğitim olmadan, çok fazla yanlış şey yemenin günlük yaşamlarında nasıl göründükleri ve hissettikleri üzerinde neden veya ne gibi etkileri olduğuna dair hiçbir fikirleri yoktur. Çocuklar eğitildikten sonra, aktivite ve beslenme yoluyla kendi bedenlerinin iyi hizmetkârları olmaktan büyük gurur duyarlar.
Gerçek 3: Fazla kilolu bir çocuk bir aile sorunudur. Ailenin biri, bir kısmı veya tamamı aşırı kilolu olsun, bir çocuğun kilo problemini çözmek tüm aile için bir öncelik haline gelmelidir. Aksi takdirde, çocuk kendini dışlanmış, farklı ve utanmış hissedebilir. Bütün aileyi dahil etmek, başarıyı garantilemeye yardımcı olacak güçlü bir ekibin parçası olduklarını bilmelerini sağlayarak çocukların öz saygılarına yardımcı olur.
Gerçek 4: Çocuğunuzun ideal bir kilosu var. İki çocuk birbirine benzemez, ancak çocuğunuzun boyuna, cinsiyetine ve yaşına göre normal bir ağırlık aralığı vardır. Ayrıca her gün belirli sayıda kalori gerektirirler. Bir çocuğun normal kilo aralığını bilmek ve ne kadar kaloriye ihtiyaç duyduğunu bilmek, kilolarını rayına oturtmak için çok önemlidir.
Gerçek 5: Ebeveynlerin bir plana ihtiyacı var. Kilo vermek roket bilimi değildir. Ancak günümüzün yoğun dünyasında bir ailenin alışkanlıklarını ve yaşam tarzını değiştirmek zor ve çok boyutludur. Özellikle kırılgan, fazla kilolu bir çocuğun duygusal iyiliği söz konusu olduğunda, Ebeveynlerin bir plana ve sebat etmeye ihtiyaçları vardır. Birçok ebeveyn başarısız olur çünkü başarı için sağlam, uzun vadeli bir planı yoktur.
GIPHY App Key not set. Please check settings