Mega Antioksidan

Doğru şekilde yemek yemek ve egzersiz yapmak hiç bu kadar kolay olmamıştı, özellikle alışkanlıklar doğru değilse. Vücudunuzda neler olduğu, sizin için neyin ve ne zaman doğru olduğu hakkında iyi bir bilgiye sahip olmak daha da zordur. Ancak asla unutmamalısınız, tek bir bedeniniz var ve sonunda ona dikkat ederseniz çabalarınız buna değer. Kendinizi eğitmek, herkesin parmak ucunda bulunan engin bilgilerle kolaydır, bunu yapmaya başlamanız, ilk adımı atmanız ve gerisi takip etmeniz yeterlidir.

Antioksidanlar, vücudumuzun serbest radikallerin neden olduğu zararları tersine çevirmesine yardımcı olur. Serbest radikaller, oksidasyon süreci gerçekleştiğinde vücudumuz tarafından oluşturulur. Serbest radikal zararlı değildir, ancak çok geçmeden diğer hücreleri bozarak onları serbest radikallere dönüştürür. Hücreleri dönüştürerek, serbest radikaller onlara işlevlerinin ötesinde zarar verir, böylece hastalıklara ve erken yaşlanmaya neden olur. Serbest radikaller aslında Alzheimer hastalığı ve kanser gibi ciddi hastalıklara neden olarak vücudunuza zarar verebilir.

İşte mega antioksidan kurtarmaya geliyor. Mega antioksidanlar, serbest radikalleri vücuttan atmakla kalmaz, aynı zamanda hasarı onarır ve etkilerini tersine çevirir.

Antioksidanları çevremizdeki hemen hemen her gıdada bulabilirsiniz: otlar, bitkiler, taze meyveler, sebzeler, çay. Antioksidan içeren ürünlerden herhangi birini kendi aralarında birleştirerek mega antioksidan oluşturabiliriz. Havuç suyu, limon suyu, portakal suyu ve yeşil çayı karıştırarak mega antioksidan elde edebilirsiniz. Bu karışım çok lezzetli değil ama herkesin tadı farklı. Tadı beğenmezseniz, bu tür içecekleri herhangi bir eczanede veya bazen normal süpermarketlerde karıştırılmış olarak alabilirsiniz. Mega antioksidanı sebzeleri de birleştirerek elde edebilirsiniz. Mega antioksidan, meyve ve benzeri tahıllarla yapılabilir. liste sonsuz.

Tıpkı vitaminler gibi haplar gibi mega antioksidan da vardır. Fazla yapmamaya dikkat edin. C vitamini, E vitamini, A vitamini genellikle herhangi bir mega antioksidan kompleksinde bulunur, E vitamini gibi vitaminlere aşırı doz verilmesi size bazı zararlı yan etkiler verebilir.

Mega antioksidan günlük diyetinizin bir parçası haline gelmelidir. Bu, sağlığınızı ve yaşam sürenizi iyileştirecektir. Görünüşünüzdeki ve genel sağlığınızdaki farkı yakında fark edeceksiniz.

Doğru yolda olduğunuzdan emin olmanın en iyi yolu kendinizi bilgilendirmektir. Doktorunuza danışın ve / veya konu hakkında mümkün olduğunca fazla bilgi alın. Özellikle sağlığınız söz konusu olduğunda emin olmadığınızda sorular sorun.