Bildiğin yiyeceklerin seni şişmanlattığı son birkaç zamanı tamamen hatırlıyor musun?
Yalnız mıydın? Ve değilse, kiminleydin?
Muhtemelen, bunu şüphesiz aynı kişi veya insan grubuyla birden fazla olmasa da birden fazla kez yaptığınızı düşünüyordunuz.
ŞİMDİ En İyi Vücudunuz Kilo Verme Programında öğrettiğim şeylerden biri, düzenli bir “tedavi” nin aslında sizi zihinsel olarak kilo verme oyununda tutmak için sağlıklı bir şey olduğudur.
Aynı zamanda, “belirli bir şirkette” olduğumuzda hepimiz bununla aşırıya kaçma eğiliminde olabiliriz. Bu şirket ister arkadaş, ister önemli biri ya da iş arkadaşı olsun, baskıya boyun eğmemek ve onlarla şımartmanızı isteyebilecekleri şişmanlatıcı yiyeceklerle birlikte gitmek zor olabilir.
Bildiğiniz yiyeceklerin sizi şişmanlattığı son birkaç zamanı hatırlıyor musunuz?
Yalnız mıydın? Ve değilse, kiminleydin?
Muhtemelen, bunu şüphesiz aynı kişi veya insan grubuyla birden fazla olmasa da birden fazla kez yaptığınızı düşünüyordunuz.
ŞİMDİ En İyi Vücudunuz Kilo Verme Programı’nda öğrettiğim şeylerden biri, düzenli bir “tedavi” nin aslında kilo verme oyununda zihinsel olarak sizi tutacak sağlıklı bir şey olduğudur.
Aynı zamanda, “belirli bir şirkette” olduğumuzda hepimiz bununla aşırıya kaçma eğiliminde olabiliriz. Bu şirket ister arkadaş, ister önemli biri veya iş arkadaşı olsun, baskıya boyun eğmemek ve onlarla şımartmanızı isteyebilecekleri şişmanlatıcı yiyeceklerle birlikte gitmek zor olabilir.
Öyleyse durumu nasıl kavrayabilirsiniz?
Tek kelime — KONTROL.
Şimdi, bu “kontrolden” bahsettiğimde, en sevdiğiniz pizza veya hamur işinin ortasında bile kerevizinize ve meyvenize yapışmanızı sağlayan katı, dökme demir mide tipinden bahsetmiyorum. Eğer buna sahip olsaydın, ilk etapta dışarı çıkmazdın, değil mi?
Bahsettiğim şey çok daha kolay, çünkü bunu tek başınıza yapmak zorunda değilsiniz.
Bu tür bir kontrol sadece sizin üzerinizde değil, çevrenizde de uygulanmaktadır. Sadece estetik için değil, sağlığınız için de kilo vermeye katıldığınızı çevrenizdeki herkese bildirerek ve içtenlikle yardımlarını isteyerek çalışır.
Hayatınızdaki bazı insanlar ilk başta değişiminize karşı dirençli olacaklar. Bununla birlikte, zamanla ve tutarlılıkla, kilo verme hedeflerinize ulaşmanız için doğru şeyi yemenize YARDIMCI olmasını sağlayacak bir saygı geliştirdiklerini göreceksiniz.
Bu, en sevdiğiniz çöken yemeğinizi bir daha arkadaşlarınızla veya sevdiklerinizle asla sevmeyeceğiniz anlamına gelmez, ancak sizin için kötü olan her tedaviye teslim olarak, kötü yiyecek seçeneklerinin döner kapısına düşmemenize yardımcı olur. önünüze yerleştirilir.
Daha sonra, kendinizi şımartmaya başladığınızda, bunu suçsuz bir şekilde yapabilirsiniz çünkü KONTROL’ü kilo kaybını düz ve dar bir şekilde sürdürmek için kullandınız – çoğu zaman.
YourBestBody’ye,
Lawrence Cole
Yaşam Tarzı ve Fitness Koçunuz
YourBestBodyNOW.com’da bu Kilo Verme Makalesine bakın
GIPHY App Key not set. Please check settings