Yetişkinler arasında egzersiz oranları artıyor ya da en azından araştırmacılara söylenen şey bu. Bir dizi ayrı çalışma ve ankette, fiziksel hale geldiklerini söyleyenlerin sayısı artmakta ve 2005 yılında yaklaşık% 47 artmaktadır. Bu, 2001’de kaydedilen% 41’lik artıştan önemli bir artış. eğilimin hala devam ettiğini, bazıları düzenli olarak egzersiz yapan ve kas zindeliği kazanmak için zaman harcayan yetişkin erkeklerde% 48’den% 50’ye kadar bir artış olduğunu bildirdi. Bununla birlikte, sayılar kadınlar arasında çok daha düşüktür. Bununla birlikte, fazla kilolu ve obez insan sayısı gibi ilgili istatistiklere bakıldığında, iki taraftan gelen veriler iyi uyuşmuyor.
Teorik olarak, daha fazla insan egzersiz yapıyorsa ve ağırlık antrenmanı yapıyorsa, fiziksel aktivite eksikliğinin etkilerinden muzdarip olan insan sayısında bir tür azalma olması gerekir. İstatistikler daha fazla insanın formda olduğunu gösterirken, bildirilen diyabet ve obezite vakalarının sayısı hala artıyor. Yetişkinlerde, egzersizin bu tür sorunların risklerini azaltmaya yardımcı olması gerekmesine rağmen, kalp hastalığı da giderek daha yaygın hale gelmeye başlıyor. Bu, hiçbiri özellikle hoş olmayan birkaç olası yanıtla birlikte ilginç bir soru ortaya çıkarır.
Olası ilk cevap, egzersiz sorusunu cevaplayan kişilerin dürüst cevap vermemeleridir. Bu, insanların faydalarının farkında olmalarına ve düzenli egzersiz yapmaları gerektiğine rağmen, bunu gerçekten yapmak için yeterince umursamadıkları anlamına gelir. Ya bu ya da inkar olarak bilinen zihinsel sağlık mekanizması, yaprakları tırmıklamak veya çimleri biçmek gibi ortak faaliyetleri egzersiz olarak ilişkilendirmelerine yardımcı oluyor. Bu, teoride tamamen yanlış değildir, ancak istatistiksel kanıtların eşitsizliğindeki başka bir potansiyel faktörün neden olduğu sorunları azaltmaya yardımcı olmaz.
Diğer bir olasılık, egzersiz ve kas zindeliği sayıları artmış olsa bile, insanların diyetlerine yeterince dikkat etmemesidir. Diyetiniz yağ, yağ ve kolesterolle dolu olduğu sürece, günde birkaç saat egzersiz yapsanız ve Arnold Schwarzenegger’i utandıracak kadar ağırlık kaldırıyor olsanız bile özellikle önemli değil. İnsanlar egzersiz programlarına daha fazla dikkat edebilirler, ancak gerekli diyet değişiklikleri yapılmadığı ve hatta bunlara dokunulmadığı sürece, kalp rahatsızlıkları, obezite, diyabet ve benzeri şeyler artmaya devam edecektir. Bu teori doğruysa, insanlar sadece egzersize odaklanıyor ve resmin tamamını hesaba katmıyor olabilir. Ağacı görme vakası, ama ormanı değil.
Araştırma, sonuçlarını çeşitli satırlara böldü. Günlük fiziksel aktivite oranlarının en yüksek olduğu ırksal gruplar beyazlar ve siyahlardı. Üniversite öğrencilerini ve genç profesyonelleri kapsayan yaş grubu, sonuçlar yaşa göre kategorize edildiğinde en yüksek egzersiz oranlarını gösterdi. Bununla birlikte, araştırmacılar çoğu katılımcının günlük olarak ne kadar fiziksel aktivite yaptıklarını doğru bir şekilde bildirme olasılığının olmadığını kabul ettiler.
GIPHY App Key not set. Please check settings