Horlamanın Nedenini Belirleme

Pek çok şey onu iyileştirmeyi vaat ediyor, ama tam olarak ne sebep oluyor? Horlamanın nedeni kişiden kişiye değişir, ancak bu gece rahatsızlığının arkasında olduğuna inanılan birkaç ana faktör vardır.

Obezitenin horlamanın önde gelen nedeni olduğuna inanılıyor. Bu nedenle pek çok doktor, sadece horlamayı önlemek için değil, aynı zamanda daha iyi bir sağlığı teşvik etmek için bir diyet ve egzersiz programı önermektedir. Yakın zamanda aşırı kilolu veya obez olarak teşhis edildiyseniz, horlama alışkanlığınızla birlikte kilo vermenize yardımcı olacak kaliteli bir program düşünmenin zamanı gelmiş olabilir.

Horlamanın bir başka ana nedeni, bireylerin sırtüstü yatmasıdır. Bu olduğunda, kaslar ve doku boğazın arkasında gevşeme ve hava geçişlerini kısıtlama eğilimindedir. Yan yatarak uyuyarak bu sorunu ortadan kaldırmaya ve horlamayı büyük ölçüde azaltmaya yardımcı olabilirsiniz.

Yaşlanma sürecinin horlamanın başka bir nedeni olduğuna inanılıyor. Araştırmacılar, boğazdaki deri yaşlandıkça elastikiyetini kaybetmeye başladığına inanıyor. Bu olduğunda, gevşeme ve hava geçişlerinin kısıtlanmasına neden olma olasılığı daha yüksektir.

Uyku apnesi, aynı zamanda ciddi bir horlama nedeni olan bir rahatsızlıktır. Belirtiler arasında aşırı horlama, nefes alma arasında duraklamalar, boğulma veya nefes alıp verme hissi ile gece boyunca uyanma vb. Yer alır.

Bunun olmasının nedeni, uyku apnesi ile hava yollarının tamamen tıkanması ve hastanın aslında gece boyunca birçok durumda nefes almayı bırakmasıdır. Uyku apnesi, tedavi edilmezse, genellikle daha ciddi tıbbi sorunlara yol açabilir. Bunların arasında kalp sorunları, felç veya diğer ciddi hastalıklar.

Genellikle bir doktor tarafından istenen bir uyku çalışması, her birey için horlamanın doğrudan nedenini teşhis etmeye yardımcı olabilir. Horlama hastası, bir geceyi gece boyunca nefes alıp verme ve horlama düzenini izleyen bir uyku merkezinde geçirir. Sonuçlar daha sonra nihai teşhisi koyan bir doktor tarafından incelenir.

Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Profesyonel tıbbi tavsiye olarak veya onun yerine kullanılmamalıdır. Horlama için herhangi bir tedaviye başlamadan önce, lütfen doğru teşhis ve çare için bir doktora danışın.