GEÇ DEPRESE OLDUĞUNUZ MU?

Yepyeni her gün, hayatımızı yaşamaya değer kılmak için bize bir fırsat sunuyor. Bu, günde yirmi dört saattir, bu da bin dört yüz kırk dakika veya seksen altı bin dört yüz saniyeye eşittir. Tüm bu sayılar tek bir günü ifade ediyor. Bu, harika şeylerin gerçekleşmesi için fazlasıyla yeterli. Ya da.
Çünkü dünya döndükçe ve hızlı tempolu yaşam tarzı viteslerimizin daha büyük zorluklar için talepleri yükseldikçe, beklentiler yükseliyor ve insanların kendilerini bunalmış, endişeli, stresli ve depresif durumlarda bulduğu gerçek dışı görünüyor.
“Herhangi bir 1 yıllık dönemde, nüfusun yüzde 9,5’i veya yaklaşık 20,9 milyon Amerikalı yetişkin depresif bir hastalıktan muzdarip.” ¹ Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü’ne göre, bu bozukluğun ekonomik maliyeti yüksek, ancak İnsanların çektiği acıların maliyeti tahmin edilemez.
Depresyon Ciddi Bir Hastalıktır
Çoğu insan depresyonu tanımıyor. İnsanların birkaç gün içinde geçeceğini veya kaybolacağını düşündüğü sadece “düşük” veya “aşağı” olma hissi değildir. Bu, zihninizde uydurduğunuzu düşündüğünüz bir şey değil. Depresif insanlar iyileşmek için kendileri istekli olamazlar.
Yoğun bir üzüntü ya da cesaretsizlik, umutsuzluk, hatta bazen bir haftadan fazla süren ve aylar hatta daha uzun süren bir umutsuzluk ortaya çıktığında, bu depresyondur. Vücudu, ruh halini ve düşünceleri içeren bir hastalıktır. Çoğu zaman, normal bir bireyin yemek yeme, uyku, benlik saygısı ve bakış açısı gibi işleyişine müdahale eder. Sadece rahatsızlığı olan kişilere değil, aynı zamanda onları önemseyenlere de acı ve ıstırap verebilir. Depresyon ciddileştiğinde, bir kişinin hayatını ve ailesi ve sevdikleri gibi etrafındakilerin hayatlarını yok edebilir. Yine de böyle bir ıstırap gereksizdir ve önlenebilir.
Depresyon Türleri
Farklı depresyon biçimleri vardır. Depresif bozuklukların en yaygın üç türü şunlardır: Majör depresyon, çalışma, ders çalışma, uyku, yemek yeme ve bir zamanlar zevkli aktivitelerden keyif alma becerisine müdahale eden semptomların bir kombinasyonu ile karakterize edilir. Böyle bir sakatlayıcı depresyon epizodu yalnızca bir kez meydana gelebilir, ancak daha yaygın olarak bir ömür boyunca birkaç kez meydana gelir. Distimi, uzun süreli, devre dışı bırakmayan ancak kişinin iyi çalışmasını veya kendini iyi hissetmesini engelleyen kronik semptomları olan daha az şiddetli bir depresyon şeklidir. Distimi hastalarının çoğu, hayatlarının bir döneminde büyük depresif dönemler yaşar. Üçüncü tip depresyon, aynı zamanda manik-depresif hastalık olarak da adlandırılan bipolar bozukluktur ve döngüdeki ruh hali değişiklikleri ile kendini gösterir: şiddetli yüksekler (mani) ve düşükler (depresyon). Ruh hali değişimlerinin dramatik ve radikal olduğu zamanlar vardır, ancak çoğu durumda kademelidir. Depresif döngüdeki bir birey, depresif bozukluğun semptomlarından herhangi birine veya tümüne sahip olabilir. Manik döngüdeyken, birey aşırı aktif, aşırı konuşkan olabilir ve düşünme, yargılama ve sosyal davranışları etkileyen büyük bir enerjiye sahip olabilir. Bu, akılsız iş kararlarına, utanç verici durumlara veya gelişigüzel romantik çılgınlıklara neden olabilir. Tedavi edilmezse mani psikotik bir duruma dönüşebilir.
Bununla birlikte, bu tipler içinde semptomların sayısında, ciddiyetinde ve kalıcılığında farklılıklar vardır.
Tedavi seçenekleri
Ancak, depresyonlarının farkında olanların bir kısmı bunun tedavi edilebileceğini düşünmüyor. Depresif hastalığı olan kişiler sadece tedavi arayacaksa, depresyonu aşırı şiddetli olanlara bile yardım edilebilir.
Depresif bir rahatsızlık, terkedilebilecek geçici bir mavi ruh hali gibi değildir. Semptomlar haftalarca, aylarca veya yıllarca sürebilir ve uygun tedavi çok yardımcı olabilir. Depresyonun acısını dindiren artık anti-depresan ilaçlar ve bilişsel / davranışsal, “konuşma” veya kişilerarası seanslar gibi psikososyal terapiler var.
Antidepresan ilaçlar, insanların depresyonlarından önemli ölçüde kurtulmalarına yardımcı olabilir. Bu ilaçlar sihirli iksir veya mutlu haplar olarak yorumlanmamalı, ruhsatlı bir doktor tarafından sıkı bir şekilde tıbbi gözetim altında alınması gereken reçeteli ilaçlar olarak yorumlanmalıdır.
En iyi tedavi seçeneği, bir kişinin yaşadığı depresyonun türüne bağlıdır. Ayrıca geçmişini, kişinin yaşını ve tercihini bilmek de önemlidir. Çocuklar için, psikolojik tedavi genellikle tercih edilirken, şiddetli depresyonu olan yetişkinler antidepresanlara veya bir tedavi ve ilaç kombinasyonuna ihtiyaç duyacaktır.