Yeterli zaman yok! Günde sadece 24 saat var!
Yeterli zamana sahip olmamak … egzersiz yapmamanın 1 numaralı bahanesi. İş yerindeki son tarihler, randevular, aile yükümlülükleri … hepsi dikkatinizi çekiyor. Egzersiz kenara kaydırılır … bu bir öncelik değil.
Şey … öyle olmalı. Gününüzün önemli aktivitelerinden biri haline getirin … forma girmek için bir son tarih yapın, randevu alın, bir zorunluluk yapın. Bu o kadar önemli!
~ Başarı için Egzersiz ~
Baskı altındayken … mazeret uydurmak ve egzersiz yapmamak kolaydır. Yorgunsun, zamanı karşılayamazsın. Ancak çoğu başarılı insan zamanı bulur. Ve zamanı buldukları için … başarılılar.
Görüyorsun … egzersiz yapmadığın zaman, şekilden çıkıyorsun … formdan çıktığında, verimli çalışamazsın. Sonunda, aslında kendinizi daha fazla baskı altına alıyorsunuz.
Egzersiz başarınıza katkıda bulunabilir … bu son teslim tarihlerini karşılamanıza yardımcı olabilir … bu randevulara hazır olun … bu aile yükümlülükleri için enerjiye sahip olun. Görüyorsunuz, egzersiz kendinizi rahatlatmanın harika bir yoludur. Baskıdan kurtulur … zihninizi serbest bırakır.
Daha fazla egzersiz yapmak, o yorgunluk hissini kaybetmenize yardımcı olacaktır. Vücudunuzu hareket ettirdiğinizde … kalbiniz pompalanır … ciğerleriniz derinlemesine temiz hava solur … vücudunuzu tazelersiniz. Küçük bir egzersiz yapmanın bile çok faydası var.
~ Küçük Gri Hücreleri Uyandır ~
Sadece tempolu bir yürüyüşe çıksanız bile … bu harika egzersiz biraz stres atacak ve düşüncenizi keskinleştirecektir. Bir sorunu çözmek için bütün günü boşa harcayabilirsiniz … ya da iyi bir yürüyüşe çıkabilir, zihninizi boşaltabilir ve çözümü size gümüş bir tepside sunabilirsiniz.
Evet … egzersiz işe yarar. Sadece formda değil, aynı zamanda daha iyi çalışan ve size en yüksek performansı veren bir zihin ve vücutta. Ve en yüksek performans, işlerinizi rekor sürede halledeceğiniz anlamına gelir.
Hala egzersiz yapmak için yeterli zamanınız olmadığını mı düşünüyorsunuz?
GIPHY App Key not set. Please check settings