Fibromiyaljinin Nedenleri

Fibromiyaljinin kesin bir tedavisi olmasa da ondan kurtulmak için bazı koruyucu önlemler alınabilir. Şu anda doktorlar ağrıyı yönetmeye, kasları gevşetmeye ve depresyonu azaltmaya odaklanıyor. Doktorlar ağırlık çalışması gibi kasları zorlayan egzersizler yerine hastaları, yürüme, yüzme, su aerobiği gibi düşük stresli egzersizler ve bisiklete binmeyi reçete eder. Diğer bazı önlemler, ağrıyan kaslara uygulanan ısı, germe egzersizleri (Pilates bir formdur) ve masajdır.

Fibromiyaljiye özgü bir ilaç olmadığı için doktorlar ağrıyı azaltmaya ve uykuyu artırmaya çalışıyor. Bunu başarmak için aşağıdaki ilaç türleri reçete edilir:

Analjezikler: Asetaminofen (Tylenol, diğerleri) fibromiyaljinin neden olduğu ağrı ve sertliği azaltabilir. Ancak etkinliği kişilere göre değişir. Tramadol (Ultram), asetaminofen ile birlikte veya tek başına alınabilen ağrı kesici bir ilaçtır. Doktorlar genellikle diğer ilaçlarla kombinasyon halinde aspirin, ibuprofen (Advil, Motrin, diğerleri) veya naproksen sodyum (Anaprox, Aleve) gibi nonsteroid antiinflamatuar ilaçları (NSAID’ler) önermektedir, ancak NSAID’lerin kontrolde yararlı olduğu kanıtlanmamıştır. tek başına alındığında fibromiyaljideki ağrı.

Antidepresanlar: Doktorlar, derin ve kesintisiz uykuya yardımcı olmak için amitriptilin, nortriptilin (Aventyl, Pamelor) veya doksepin (Sinequan) gibi antidepresan ilaçları önermektedir. Amitriptilin ile karışım halinde Fluoksetin (Prozac) da etkili bulunmuştur. Sertralin (Zoloft) ve paroksetin (Paxil) de depresyondan muzdarip hastalar için etkilidir. Bu ilaçlar beyindeki serotonin seviyelerini etkileyerek faydalı olabilir.

Kas gevşetici ilaçlar: Siklobenzaprin (Flexeril) ilacını yatmadan önce almak, kas ağrısı ve spazmlarının tedavisine yardımcı olabilir.

Doktorlar uyku hapı ve ağrı kesici kullanımına kesinlikle karşı çıkıyor. Hastalar bazen onları hızlı bir şekilde rahatlatmak için alırlar, ancak yan etki uzun süre devam ederken etki çok kısa sürelidir. Bu ilaçlar bir çeşit narkotiktir, bu nedenle bunlar hastalar için çok zararlıdır.

Fibromiyaljiyi önlemek için kendi kendine yapılan bazı önlemler de etkili olabilir. Bu prosedürler evde uygulanabilir. Önlemler:

* Uygun antrenman yürüyüş, yüzme, bisiklete binme ve su aerobiği içerir. Fiziksel bir terapist, bir ev egzersiz programı geliştirmenize yardımcı olabilir.

* Esneme, Serbest-eller, İyi duruş ve gevşeme egzersizleri de faydalıdır.

* Aşırı çaba ve şiddetli stresi önlemek veya sınırlamak için bir plan geliştirin. Her gün dinlenmek için kendinize zaman verin.

* Derin nefes egzersizleri, meditasyon ve Yoga gibi egzersiz stresi azaltma teknikleri.

* Çok sağlıklı ve basit bir yaşam tarzı sürdürmek fibromiyaljiyi önlemeye de yardımcı olabilir.