Depresyon ve Stresin Altında Yatan Sebepler Nelerdir?

Bir kişide olumlu eğilimlerin mutluluk sebebi olduğunu söylediğinizde, aynı nefeste olumsuz eğilimlerin mutsuzluğun nedeni olduğunu söyleyebilirsiniz. Eh, aşırı stres, kaygı ve hayal kırıklığı, depresyona doğru açık bir yol açar.

Çağlar boyunca aynı eski hikaye – Işık ve Karanlık arasındaki ebedi çatışma. Bu iki kuvvet aynı yerde aynı anda var olamaz. Işık geldiğinde, karanlığın gitmesini emretmemize gerek yoktur. Otomatik olarak kaybolur. Aksine mecbur. Benzer şekilde, Işık azıcık düşünmeden gittiğinde, Karanlık bir kez daha patrona gelir!

Bugün insanların çoğunda bulunan depresyon ve stresin ortak nedenleri üzerinde düşünmek burada faydalı olacaktır. Çarpık veya dengesiz ekonomik durum önemli bir nedendir. Eh, gerekli paranın yetersiz kalması depresyonunuzun nedeni olmayacaktır. Doğru tür çabalarla, bu önemsiz sorunun her zaman üstesinden gelebilirsiniz.

Sonra, yapmadığınız şeyler ve yanlış şeyler, depresyon ve stresin kesin bir habercisidir.

Hiç kimse kötü alışkanlıkların iyi olduğunu söylemedi ya da kanıtlamadı! Mesela alkol içmek! Sigara da diğer kötü alışkanlıktır! Düzenli olarak içiyor ve sigara içiyorsanız, gerçekten mutlu olduğunuzu iddia edebilir misiniz? Alışkanlığı her zaman lanetliyorsun ve yine de laneti kafanda taşıyorsun! Bu çaresizlik hali, depresyon ve stresinizin nedenlerinden biridir.

Yemek yemek gibi masum görünümlü bir alışkanlık, depresyon ve stresin de ana nedeni olabilir. Bilge bir sözün söylediği gibi, yemek için değil, yaşamak için yemelisin. İnsan vücudu, uygun şekilde bakımı için belirli bir disiplin gerektirir. Aç olsanız da olmasanız da, yemek sağlıklı olsun ya da olmasın, sonuçlarından endişe etmeden yemeye devam edersiniz. Yediğiniz yiyecek türü, gün içinde çeşitli organlarla doğrudan ilişkilidir. Belirli bir işi belirli bir şekilde gerçekleştirmek için oradalar. Yanlış yemek türü, obezite, kalp yetmezliği ve şeker hastalığı gibi ciddi hastalıklara davetiye çıkarmak anlamına gelir. Bu hastalıklar daha sonra ciddi türde depresyon ve strese neden olabilir.

Hayattaki çeşitli durumlarla baş etmek de depresyon ve stresin nedeni olabilir. Koşullarla baş edememe, kendi yaratılışınızdan veya belirli doğum kusurlarından kaynaklanıyor olabilir. Her birinin performans sınırlamaları vardır. Bazen aldığınız sonuç, ortaya koyduğunuz çabaların derecesiyle orantılı olmayabilir. Bu tür durumlarla karşılaşmak için kesin veya kesin bir çözüm yoktur. Hayatta doğru çalışma felsefesi geliştirilmelidir. Bu, ancak deneyimle ve uzmanlığı kademeli olarak geliştirerek sağlanabilir.

Alışkanlıklarınızı, günlük mizacınızla ilgili konuları periyodik olarak gözden geçirin ve depresyon ve stresin nedenlerini belirlemeye çalışın. Kendinizi yenilemek için her şeyi yapmak yerine, eksiklikleri tek tek gidermeye çalışmak daha iyidir!