Çubuğu Bırakmak Hayat Kurtarabilir – Kendi Hayatınız Bile

Sigara, akciğer kanserinin önde gelen nedenlerinden biridir. Bu, dünyanın dört bir yanındaki hükümetler tarafından taklit edilen bir uyarıdır. Günümüzde üretilen hemen hemen her sigara paketinde bu uyarı sigara logosunun üzerinde yer almaktadır. Yine de kimse dinlemiyor gibi görünüyor. İnsanlar tütün kullanımıyla ilişkili korkunç sonuçlara rağmen hala sigara içiyor.

Dünya Sağlık Örgütü’ne göre tütün kullanımı en az 25 farklı hastalığın olası nedenidir. Hatta WHO, sigaranın artık aslında “… diğer hastalıklardan daha büyük ölüm ve hastalık sebebi” olduğunu bile duyurdu. Yalnızca Birleşik Krallık’ta her yıl en az 20.000 kişi sigaraya bağlı akciğer kanserinden ölüyor. Doktorlar, sigaranın ağız, karaciğer, böbrek, mesane, mide ve rahim ağzı kanserleri ile olan bağlantıları hakkındaki uyarılarında çok dikkatli davrandılar. Tütün kullanımından kronik bronşit ve amfizemin yanı sıra diğer akciğer ve solunum yolu hastalıkları sorumlu tutulmaktadır. Sigara içmek aynı zamanda hamile kadınlar için çok ciddi bir risktir – hamilelik sırasında gerçekten sigara içenler ve sözde ikincil dumana maruz kalan hamile kadınlar. ABD merkezli Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), sigara içmenin insan vücudundaki neredeyse tüm organlara zarar verdiğini söylüyor. CDC kayıtları, 438.000 kişinin veya ABD’de neredeyse her beş ölümden birinin aşırı sigara içmeye bağlı olduğunu gösteriyor. CDC tarafından yayınlanan bilgi notları, Amerika Birleşik Devletleri’nde kadınlarda akciğer kanseri ölümlerinin% 90’ının ve erkeklerde akciğer kanseri ölümlerinin% 80’inin aşırı tütün kullanımıyla pozitif olarak bağlantılı olduğunu belirtiyor.

Ancak sigaranın etkileri kişinin sağlığı için bu kadar açık bir şekilde tehlikeliyse, insanlar sigara içiyor mu?

Mevcut tahminlere göre, şu anda dünya çapında 1,1 milyar sigara içen var. Her sigara içen kişinin tütün kullanmak için farklı bir nedeni veya nedenleri olabilir. Sigara içenlerin tütün kullanmalarının ortak nedenlerinden biri, tütünün stres ve kaygı ile başa çıkmalarına yardımcı olduğu iddiasıdır. İş yerinde veya ilişkilerinde sorunları olan birçok yetişkin, sigarayı bir çıkış noktası ve “başa çıkma aracı” olarak kullanır. Sigara kullanımının “üst” etkisi aslında rahatlamaya yardımcı olabilir. Stres ve kaygının birkaç çubuk kullanımıyla biraz daha kolay halledilebileceğini iddia ediyorlar. Gençler arasında sigara kullanımı genellikle olgun “görünme” arzusuyla bağlantılıdır. Çoğu genç için sigara içmek “yaşlanmanın” bir işareti olarak görülmektedir. Daha yakından bakıldığında, birçok gencin de stres ve endişeden muzdarip olduğu ortaya çıkacaktır. Sıkıntıları, evde veya okul ödevlerinde yaşadıkları zorluklardan kaynaklanabilir. “Ait olma” baskısı da bazı gençleri akranlarının sigara içme alışkanlıklarını benimsemeye zorlamaktadır. Ancak sigara içmenin yaygın ve az konuşulan bir başka nedeni de kilo kontrolüdür. Bazı insanlar sigara içmenin iştahlarını azaltmaya yardımcı olduğunu iddia ediyor. Bu iddianın sağlam bir temeli var çünkü sigara içmek dildeki tat tomurcuklarını köreltiyor. Sigarayı bırakanlar genellikle kilo alırlar çünkü aniden yiyeceklerinin tütünün halen kullandıkları zamana göre biraz daha lezzetli olduğunu fark ederler.

Ancak kaygının nedeni ne olursa olsun, tek bir şey açıktır: Sigara Öldürür.
İyi haber şu ki, sigara içmek, kırılması imkansız bir alışkanlık değil. Sigarayı bırakmanın birkaç yolu vardır. Şanslı olanlar için, “soğuk hindi” içmeyi bırakabilirler – hatta hazırlık yapmadan. Bu insanlar ilaç veya tedaviye ihtiyaç duymadan alışkanlıklarını bırakabilirler. Bu “soğuk hindi” bırakanlar, sigaranın kesinlikle bir anksiyete tedavisi olmadığını bilirler. Aksine, devam eden, kontrolsüz sigara içmenin nihayetinde anksiyetenin nedeni olduğunu ve daha da kötüsü, güçten düşüren sağlık sorunlarının bir çeşidi olduğunu fark ettiler. “Pis” alışkanlıklarıyla yüz yüze gelen insanlar, bırakmak istediklerine karar verdiklerinde aralarından seçim yapabilecekleri bir dizi seçeneğe sahiptir. Tıbbi yardıma ihtiyaç duyan sigara içenlere, sigarayı bırakmaya yardımcı olmak için kullanılan, sürekli salınan bir oral ilaç olan Buporshipon reçete edilebilir. Bu ilaç genellikle Zyban markası altında pazarlanmaktadır. Bir kişinin sigarayı bırakmasına yardımcı olmak için kullanılabilecek başka ilaç veya ürün türleri vardır. Nikotin bantları ve diğer sigara karşıtı ürünler, “çubuğu bırakmak” isteyen binlerce kişiye yardım etmek için pazarda piyasaya sürüldü.

Nitekim, son birkaç on yılda, sigaraya karşı kampanya aralıksız sürdürülmektedir. Yine de, dünyanın her yerinden milyonlarca insan, sigara içmenin geçici zevkleri karşılığında hayatlarını “üflemeye” devam ediyor. Sigara ile ilgili hastalıklarla ilgili korkutucu istatistikler göz önüne alındığında, insanlar “Hükümet Uyarısı” nı ve sigara içmenin öldürdüğüne dair eski moda sağduyuyu dinlemeye başlasalar iyi ederler. Bırakmaya karar veren her sigara içen, gerçekten de hayatını kurtarmıştır. Sigara içenler, başkalarına sigara içmenin riskleri ve alışkanlığı bırakmanın birçok yolu hakkında bilgi vererek, bir zamanlar farkında olmadan sopanın kölesi olan onlar gibi diğerlerini kurtarmaya bile yardımcı olabilir.