Çiçek Kullanımıyla Stres Yönetimi

Güller, bazılarının da söyleyebileceği gibi, erkeklerin kadınlara çikolata ve şarapla birlikte verdiği basmakalıp hediyelerin ihlal edilmemiş üçlüsünün parçasıdır. Lotuslar, bazıları tarafından narkotik ve afyon yoğunluğu ile ilişkilendirilme eğilimindedir, muhtemelen nilüferin 19. yüzyılın başlarında Çin’de organize suç tasvirlerinde popüler bir motif olması nedeniyle. Kasımpatı ve şeftali çiçeklerinin bir zamanlar kültürel çağrışımları ve sırasıyla Japon ve Çin imparatorluk tahtlarıyla bağlantıları vardı. Japonlar için sakura olan kiraz çiçekleri, Zen ve Şinto dinlerini uygulayan Japonların inandıkları gibi, ölümlülere hayatın kısa, gözden kaybolan doğasını hatırlatmanın ince ve güzel bir yolu olarak görülüyor. Çiçeklerin kültürden kültüre değişen pek çok anlamı ve birçok çıkarımı olabilir, ancak (görünüşe göre) bilimin bile tartışmadığı bir şey var: stres yönetimi.

Japonya ve Güney Kore’de çeşitli kuruluşlar ve gruplar tarafından yürütülen araştırmalar, çiçek yetiştirmenin veya sadece bir çiçek bahçesini görüntülemenin uygulanabilir bir stres yönetimi biçimi olduğunu gösteren veriler buldu. Bu, Japonların çoğunun geleneksel olarak çiçek açan kiraz çiçeklerini seyrederek bir gün geçirdiği Japonya’da baharın üç günü olan hanami sırasında oldukça gözlemlenebilirdi. Araştırmalara göre, çoğu, göstermeyenlere kıyasla önemli ölçüde daha düşük stres seviyeleri gösterdi. Bu etki, geçmişte diğer kültürler ve ülkeler tarafından da ilişkilendirilmiştir ve Avrupa sarayları ve mülklerindeki geniş çiçek bahçelerinin popülaritesi ile örneklenmiştir. Çalışma ayrıca çiçeklerin, ister görüntülendiğinde ister alınsın, bir kişinin ruh hali üzerinde ani etkileri olduğunu, hatta bazen birkaç dakika için depresyon ve anksiyetenin etkilerini hafiflettiğini gösterdi. Kanıtlar ayrıca, herhangi bir stres yönetimi girişiminin bir bileşeni olarak kabul edilen birinin ruh halini düzenlemek için mükemmel yollar yaptıklarını da göstermektedir.

Sağduyu insanlara uzun zamandır çiçeklerin etrafında olmanın insanları mutlu ya da en azından biraz daha az kasvetli ve sıkıcı hissettirdiğini söylüyordu. Şimdi bilim, bu durumda sağduyunun tamamen yanlış olmadığını anlamaya başlıyor. Çiçeklerin nasıl ve neden bu tür etkilere sahip olduklarına ve bu etkilerin bilinen tüm çiçekler için evrensel olup olmadığına dair şu anda gerçek bir veri yoktur. Bununla birlikte, taktiğin ne kadar etkili olduğu kişiden kişiye değişse de, çiçeklerin stres yönetimi ve duygusal terapi için kullanılmasının gerçekten işe yaradığı gerçeği tartışılmaz. Çiçeklerin kokusunun veya görünümünün etki üzerinde herhangi bir etkisi olup olmadığı da bilinmemekle birlikte, hiç kimsenin çürümüş çiçekleri almak istememesi dikkat çekicidir. Çiçeklerle ilgili bellek temelli tepkilerle de bağlantılar olabilir, ancak bu henüz tam olarak araştırılmadı.

Ayrıca, belirli çiçeklerin beynin belirli duygularını ve alanlarını nasıl tetiklediğine dair bazı notlar da var. Örneğin güller, beynin samimiyet ve romantizme tepki verdiği bilinen bölgelerini uyarıyor gibi görünüyordu, bu da neden bu kadar popüler flört seçimleri olduğunu açıklayabilir. Yukarıda bahsedilen kiraz çiçekleri ve şeftali çiçeklerinin her ikisi de, özellikle büyük miktarlarda gerilimi azaltan yatıştırıcı bir etkiye sahip görünüyordu. Bahçeler, ortancalar ve diğer küçük çiçekler kayda değerdi çünkü test deneklerine bir huzur ve sakinlik hissi verdiler, kiraz ve şeftali çiçeklerinin dokunduğu alanlara benzer alanları uyarıyorlardı. Çalışma, diğer çiçeklerin neden olduğu diğer etkilere dikkat çekti, ancak bunların yukarıda belirtilenlere benzer olduğunu belirtti.