Carb Engelleyici Yap | Nişasta Engelleyici Hapları Çalışıyor mu?

• Karbonhidrat engelleyici veya nişasta engelleyici haplar nelerdir?

Herhangi bir eczaneye veya süpermarkete uğrayın ve satılık birçok karbonhidrat engelleyici hap markasını göreceksiniz. Karbonhidrat engelleyici haplar veya daha spesifik olarak, nişasta engelleyici hapların, kilo yönetimi ve kilo verme amacıyla yediğiniz gıdalardan karbonhidrat emilimini engellemesi beklenir.

Genellikle fasulye ve buğday tohumu özlerinden, özellikle de beyaz barbunya fasulyesinden yapılırlar. Karbonhidrat engelleyici hapların alındığında, nişastalı karbonhidratları parçalayan alfa amilaz adı verilen bir sindirim enziminin salınımını engellediği varsayılır. Bu daha sonra karbonhidratların veya nişastanın glikoza ve ardından vücut yağına dönüşmesini önler. Emilmeyen karbonhidratlar daha sonra bağırsak yollarından geçirilir ve ardından atılır.

• Karbonhidrat bloker almanın herhangi bir yan etkisi var mı?

Bazı insanlar, karbonhidrat engelleyici hapları aldıktan sonra çeşitli küçük yan etkilerden ve şişkinlik, gaz, mide bulantısı, kusma ve ishal gibi rahatsızlıklardan muzdariptir. Bununla birlikte, karbonhidrat engelleyici üreticileri sürekli olarak, bu semptomların aslında nişasta engelleyici hapların iyi çalıştığının göstergesi olduğunu iddia ediyor.

• Karbonhidrat engelleyici haplar gerçekten işe yarıyor mu?

Karbonhidrat emilimini engellemede karbonhidrat engelleyici haplar etkili midir? İlk raporlar ve araştırmalar pek ikna edici değil. Bununla birlikte, Mayo Clinic’teki son araştırmalar, çoğu ticari karbonhidrat haplarında bulunanlardan çok daha yüksek dozların karbonhidrat emilimini yavaşlattığını, ancak insanların kilo vermesine yardımcı olabileceği kanıtlanmadığını gösteriyor gibi görünüyor.

• O zaman karbonhidrat engelleyici hapları ne alacağım?

Pekala, bir kaç sihirli hap atmak kadar basitse ve kilo verecekseniz ve kilonuzu başarıyla yönetecekseniz, gelişmiş dünya obezite problemlerini ve obezite ile ilgili birçok hastalığı kolayca çözebilmelidir. Görünüşe göre durum bu değil.

Dolayısıyla, bu basit gerçeğe dayanarak, karbonhidrat engelleyici hapların gerçekten işe yarayıp yaramadığına dair kendi sonucunuzu çıkarabilirsiniz.