Kilo verenlerin% 75’inden fazlasının bu kiloyu bir yıl içinde geri verdikleri ve% 50 daha fazla verenlerin aslında ilk başta başladıklarından daha fazla kilo alacakları bir gerçektir!
Korkunç bir gerçek için bu nasıl?
Size söyleyeceklerim, kilonuzu azaltmanıza ve onu mutlu olduğunuz bir seviyede tutmanıza yardımcı olacaktır. Yardım kelimesini kalın metne koyduğumu fark edeceksiniz, çünkü bu sadece kilonuzu azaltmanın bir başlangıcıdır ve bu kilo vermeye yardımcı olmak için vücudunuza verebileceğiniz en önemli armağandır.
PH ölçeğinin ne olduğunu biliyor musunuz?
Bir ph ölçeği, asitlik ve alkalinite için bir ölçüm kılavuzudur. 1’in tamamen asidik ve 14’ün tamamen alkali olduğu, 1’den 14’e kadar kayan bir ölçektir. Bu, 7’nin tamamen nötr olduğu, ne asit ne de alkali olduğu anlamına gelir.
Bu neden bu kadar önemli? Vücudumuz asit ve alkali arasında ince bir dengeye sahiptir ve vücudumuzun olması için optimum seviye 7.36’dır ki bu sadece biraz alkalidir. Fazla kilonuz varsa, vücudunuzun asidik olduğunu garanti ederim çünkü temelde bu yağdır, vücudunuzun parçalayamadığı depolanmış asittir.
Vücudunuzu optimum seviye olan 7.36’ya geri getirmeye başladığınızda, vücudunuz şu anda tuttuğu atık asitin bir kısmından kurtulmak için otomatik olarak tepki verecektir. Ancak vücudunuzun daha alkali hale gelmesi ve bu atıklardan kurtulmak için yardıma ihtiyacı var.
Neyse ki bu iki alanın da çözümü olan bir ürün var ve buna doğru olan ‘su’ deniyor – su.
Eminim birçok kez ‘Günde en az 6-8 bardak su içmelisiniz’ dediklerini duymuşsunuzdur, herhangi bir uyarı alır mısınız?
Şu anda aşağıdaki 3 kategoriden birinde olduğunuzu tahmin ediyorum:
1. İnsanların bunu söylediğini duydunuz ve şimdi her gün bu miktarda su içiyorsunuz.
2. İnsanların bunu söylediğini duydunuz ama rahatsız olamazsınız çünkü bu, tuvalete daha sık gideceğiniz anlamına gelir.
3. İnsanların bunu söylediğini duydunuz ve onlara inanmıyorsunuz.
Günde kesinlikle en az 2 litre (3 daha iyi olur ama 3’ü geçmeyecek) alkali su (tercihen şişelenmiş maden suyu) içmeniz gerektiğini söylemek için buradayım. Bu su, vücudunuzu yeniden alkalileştirecek, böylece vücudunuza depoladığı fazla asitten kurtulma şansı verecek ve bu atıklardan doğal sistemleriniz aracılığıyla kurtulmanıza yardımcı olacaktır (yine bunun üzerine grafiğe girmeyeceğim).
Günde en az 2 litre su içmeye başlarsanız, etkilerini iki hafta içinde hissetmeye başlayacağınızı garanti ederim. Ama hemen şimdi bir bardak almak için acele etmeden önce …………. Hayır aslında git kendine güzel bir bardak al seni bekleyeceğim …….
Döndün mü, mükemmel.
Vücudunuzun alkali seviyelerine yardımcı olmak için yapabileceğiniz başka bir şey var ve bu da yeşil içecekler içmek. Bunları hazır hale getirebilir veya yeşil bir içecek elde etmek için suyunuzla karıştıracak tozlar alabilirsiniz.
Yeşil içecekler, vücudunuz için açıkça mükemmel olan alkali seviyeleri yüksek olan tüm doğal malzemelerden yapılır. İnternette yeşil içecekler için arama yapın, orada çok sayıda var.
Ben şahsen günde 2-3 litre yeşil içecek içiyorum ve başladığımdan beri hayatımda büyük bir fark buldum.
İşte orada, kilonuzu azaltmanıza yardımcı olmak için vücudunuza verebileceğiniz en büyük hediyeyi artık biliyorsunuz.
Graham Nicholls 2006
GIPHY App Key not set. Please check settings