Buna inanmayabilirsiniz, ancak aslında az yağlı diyet uygulayan insanlar için sayısız güveç tenceresi tarifleri vardır. Görünüşe göre, bu tür az yağlı güveç tencere tarifleri, sağlıklarını ve kilolarını çok dikkatli bir şekilde izleyen insanlar için tasarlanmıştır. Bu bağlamda, diyet yapanların çoğunun hazırlamayı tercih ettiği az yağlı güveç tenceresi tariflerinden en az ikisini paylaşmak isteriz.
Arroz Con Pollo, şiddetle tavsiye ettiğimiz bir tür az yağlı güveç tenceresi tarifi. İki yemek kaşığı taze doğranmış kişniş, iki bardak pişmiş pirinç, çözülmüş on ons dondurulmuş bezelye, iki yemek kaşığı kırmızı şarap, bir yarım bardak tavuk suyu, sekiz parça tavuk budu gibi malzemeleri hazırlamanız gerekecek. derisi yok, iki çay kaşığı toz biber, bir çay kaşığı kekik, bir diş ezilmiş sarımsak, dört çay kaşığı biber ve bir yarım çay kaşığı tuz.
Toz biber, kekik, sarımsak, karabiber ve tuz gibi malzemeleri bir kasede karıştırın. Bu tür baharat karışımı tavuk parçalarının her tarafına serpilmelidir. Tavuk parçalarının her birine baharat karışımı serpildikten sonra hepsini bir güveç tenceresine koyabilirsiniz. Şarap ve et suyu daha sonra tüm tavuk parçalarının üzerine dökülmelidir. Güveç tenceresini kapatın ve düşük sıcaklıkta en az beş ila altı saat pişirin. Beş ila altı saat sonra tavuğu çıkarın ve güveç kabını yüksek sıcaklığa getirin. Kısa süre sonra bezelyeyi ekleyin ve güveç tenceresini tekrar kapatın ve malzemeleri yedi ila on dakika daha pişirin. Pişmiş pilav ve tavuk daha sonra güveç kabına eklenmelidir. Servis yapmadan önce, taze doğranmış kişnişi tabağa serpin.
Önerdiğimiz bir başka az yağlı güveç tarifi de Fesleğenli Tavuk tarifi. Bu aynı zamanda hazırlaması kolay bir yemektir, çünkü sadece birkaç malzeme gerektirir ve güveç tencere gözetimsiz çalışırken de pişirilebilir.
Malzemeler arasında dilimlenmiş yarım tam yeşil biber, bir kutu kereviz çorbası, bir yarım çay kaşığı fesleğen, bir yarım çay kaşığı biber ve derisiz dört bütün tavuk göğsü bulunur.
Bu az yağlı güveç tarifi prosedürüne başlamak için önce derisiz tavuk göğsünü güveç tenceresine koymalısınız. Tavuğa daha sonra fesleğen ve karabiber serpilmelidir. Daha sonra kereviz çorbası kreması tavuk parçalarının üzerine dökülmelidir. Daha sonra üzeri çorba ile kapatılan tavuğun üzerine dilimlenmiş yeşil biber konulmalıdır. Güveç tenceresini kapatın ve yaklaşık sekiz saat pişmesine izin verin. Bu az yağlı güveç tencere tarifi için güveç tenceresi düşük sıcaklığa ayarlanmalıdır. Bu tarifin pişmesi için sekiz saat beklemenize gerek yok. Altı veya yedi saatin yeterli olacağı durumlar vardır. Bu tarif sadece dört gram yağ içerir ve 55 gram protein ve üç gram karbonhidrattan oluşur.
GIPHY App Key not set. Please check settings