Ayakların kokmasını nasıl önleyebiliriz?

Kokan ayaklar sadece utanç verici olamaz, aynı zamanda benlik saygısına ciddi şekilde zarar verebilir. Bu sorunla her gün uğraşmak zorunda olan ve aynı zamanda yardımcı olmayan çok sayıda ilacın kurbanı olan pek çok insan var, özellikle erkekler. Onlara yardımcı olmak için, en azından bu soruna neyin neden olduğunu ve nasıl önleneceğini anlamalarını sağlamak için bu makaleyi yazdım. İşte burada.

“Bromohidroz” olarak da bilinen kokan ayaklar, terleme ile ayakkabılarınızda ve çoraplarınızda gizlenen bakteriler arasındaki etkileşimin sonucudur. Ayak ve eller, vücudun diğer bölümlerinden en fazla ter bezini içerir (inç kare başına yaklaşık 3000 bez). Ayakkabının içinde sıcaklık bazen 102 F’ye ulaşır. Dolayısıyla bu sıcaklık, ter bezlerinin ürettiği nem ile birleştiğinde mükemmel ortamı ve kokan ayaklarınızdan sorumlu bakteriler için verimli bir üreme alanı oluşturur.

Ayak kokusunda sıklıkla bulunan bakteriler genellikle corynebacterium ve micrococcus türleridir. Kokan ayaklardan sorumlu ana madde olan izovalerik asidi üretirler. Bu nedenle, kokan ayakların başarılı tedavisi, organizmaların yok edilmesine bağlıdır.

Kokan ayaklara ayrıca hiperhidroz adı verilen kalıtsal bir durum veya esas olarak erkekleri etkileyen aşırı terleme neden olabilir. Stres, sıvı alımı ve hormonal değişiklikler de vücudunuzun ürettiği ter miktarını artırabilir.

Ayak kokusunda sıklıkla bulunan bakteriler genellikle corynebacterium ve micrococcus türleridir. Kokulu ayakların başarılı tedavisi bu organizmaların yok edilmesine bağlıdır.

Kokan ayakların önlenmesi.
Kötü kokan ayaklar genellikle birkaç önleyici tedbirle kontrol edilebilir. Amerikan Ortopedik Ayak ve Ayak Bileği Derneği size şunları tavsiye ediyor:
– iyi bir ayak hijyeni sağlayın, böylece bakteri popülasyonunu minimum seviyede tutarsınız.
– Çoraplarınızı ve ayakkabılarınızı günde en az bir kez değiştirin.
– Ayaklarınızı her gün ılık suyla yıkayıp iyice kurulayın.
– İlaçsız bir bebek pudrası veya ayak pudrası ile ayaklarınızı sık sık yıkayın.
– Ayak parmaklarınız arasında ve ayaklarınızın altında mantar enfeksiyonları olup olmadığına bakın ve kızarıklık ve kuru cilt görürseniz tedavi olun.
– Ayaklardaki nemi emmek için pamuktan yapılmış kalın, yumuşak çoraplar giyin ve hiçbir koşulda naylon çorap giymeyin.
– Deri ayakkabı giyerek ayaklarınızın nefes almasına izin verin ve iki gün üst üste aynı çift ayakkabıyı giymeyin. (Ayakkabılarınızın en az 24 saat yıpranmasına izin verin)

Bu önlemlerin çoğunlukla önleyici olduğunu ve iyileştirici olmadığını unutmamalısınız.
ve ayaklarınız hala kokuyorsa, bir doktora gitme ve profesyonel görüş alma zamanınız gelmiştir.