Antioksidan Tabletlere İhtiyacınız Var mı?

Belki de insanlığın doğuşundan bu yana uzun yıllar boyunca, diyetlerimiz her zaman meyve ve sebzeler açısından zengin olmuştur.

İnsan besin kaynağı olarak doğaya bağlıydı ve insan onu herhangi bir rahatsızlıktan veya hastalıktan iyileştirmek için doğaya bel bağladı.

Bugün, taze ürünlerden adil payımızı sadece doktorların sağlıklı olduklarını söylediği için değil, çeşitli hastalıkların başlamasını engellediği söylendiği için yiyoruz.

Vücuttaki serbest radikallerin varlığı hastalıkların başlangıcıyla bağlantılı olduğundan beri, bilim adamları ve araştırmacılar, diyetlerinde daha fazla meyve ve sebze bulunan insanların neden neden olduğu söylenen hastalıklara karşı daha az savunmasız olduğunu bulmaya çalışıyorlar. zararlı serbest radikaller.

Sıkı çalışmaları ve emekleri, çoğu meyve ve sebzede bulunan yararlı, hastalıklarla savaşan maddelerin varlığını keşfettiklerinde nihayet karşılığını aldı.

Antioksidan Tabletler: Serbest Radikalleri Nötrleştirici

Faydalı olduğu öne sürülen bir grup bitki kimyasalları antioksidanlardır. Bu doğal maddeler, vücutta oksidasyon sürecinde üretilen zararlı kimyasallar olan serbest radikalleri ortadan kaldırır.

Serbest radikaller, hücre çekirdeğindeki DNA’ya zarar verebilir ve bu da kanser oluşumuna yol açabilir. Artık antioksidanların ne kadar faydalı olabileceğini bildiğimize göre, şimdi çalışmanın odak noktası, hastalıkların başlamasını önlemek için bir kişinin alabileceği kadar antioksidan nasıl elde edileceğidir.

Ne yazık ki bilim adamları, insanların kendi antioksidan içeriğini üretemeyen birkaç hayvan türünden biri olduğunu keşfettiler. Sonuç olarak, antioksidan kaynakları için diyetlerine büyük ölçüde bağlı olmaları gerekir. Antioksidanlar, brokoli, karnabahar, Brüksel lahanası ve lahana gibi sebzelerde bulunur. Kızılcık, yaban mersini, böğürtlen, elma, turunçgiller ve benzerleri gibi meyvelerde de bulunabilirler.

Antioksidan Tabletler: Bir çalışma

Bazı ülkelerde diyette antioksidan tabletlerde takviye verilmesinin bu yararlı maddelerin faydalarını artırmaya yardımcı olup olmayacağını görmek için klinik araştırmalar devam etmektedir.
Etkili, hastalıklarla savaşan antioksidan tabletler bulmayı amaçlayan birçok araştırmadan birinde, 40 ila 80 yaşları arasında 20.000’den fazla kişi kullanıldı.

Bu kişiler, C vitamini, E vitamini ve beta-karoten şeklinde günlük üç antioksidan tablet dozu alan bir grupla iki gruba ayrıldı. Diğer gruba ise sadece antioksidan içermeyen plasebo tabletleri verildi. Antioksidan tabletlerle ilgili çalışma beş yıl sürdü ve ardından sonuçlar test edildi ve analiz edildi.

Çalışma, antioksidan tabletlerin faydalarını mutlaka vurgulamasa da, antioksidan tabletlerin vücut üzerinde hiçbir zararlı yan etkisi olmadığını gösterdi.