Adrenal Yorgunluk Belirtileri

Adrenal Yorgunluk, adrenal bezleriniz – böbreklerinizin üstüne oturan 2 küçük bez – aşırı çalışıp tükendiğinde ortaya çıkar. Adrenal bezleriniz, ister fiziksel stres, ister duygusal stres veya psikolojik stres olsun, günlük yaşamınızın stresiyle başa çıkmaktan sorumludur.

Böbreküstü bezleriniz aşırı çalıştığında, günlük yaşamınızın stresine ayak uyduramazlar. Daha sonra adrenal yorgunluk belirtilerini göstermeye başlarsınız.

Adrenal yetmezlik belirtilerinden bir veya iki tanesine sahip olmanızın, böbrek üstü bezi yorgunluğunuz olduğu anlamına gelmediğini unutmayın. Bununla birlikte, bu semptomların çoğuna sahip olduğunuzu fark ederseniz, daha fazla araştırma yapmak isteyebilirsiniz.

Kendi yaşamınızda bu nedenlerden herhangi biri ile özdeşleşip özdeşleşemeyeceğinizi görmek için adrenal yorgunluğun bazı yaygın nedenlerini öğrenmek isteyeceksiniz. Ayrıca tam bir tıbbi tetkik ve adrenal yorgunluk teşhisi için doktorunuzu görmek isteyeceksiniz.

İşte adrenal yorgunluğun temel belirtileri:

Açıklanamaz Bir Sebeple Yorgunsunuz

Adrenal yorgunluğu olan kişiler aşırı fiziksel yorgunluk yaşarlar ve bunun nedenine dair bir açıklamaları yoktur (örneğin yorucu bir egzersiz). Bu sadece günlük yorgunluk değil, aşırı yorgunluktur.

Kolayca Kilo Alırsınız – Özellikle Ortada

Adrenal yorgunluğu olan kişiler genellikle çok kolay kilo aldıklarını fark ederler. Özellikle ortadaki fazla ağırlığı fark ederler – ve onu kaybetmek çok zordur.

Sabah Yükselmekte Zorlanıyorsunuz

Adrenal yorgunluğu olanlar, sabah kalkarken yorgun hissederler – tam bir gece uykusuyla bile. Hem sabah hem de gün boyunca ‘harekete geçmek’ için genellikle kafein ve şeker gibi uyarıcılara ihtiyaç duyarlar.

Kıvrımlara ve Soğuklara Karşı Daha Duyarlısınız

Böbrek üstü bezi yorgunluğunuz varsa, 3 metre yakınınıza gelen her grip ve soğuk algınlığına yakalandığınızı fark edebilirsiniz. Ayrıca vücudunuzun hastalıktan geri dönmesinin daha zor göründüğünü fark edeceksiniz.

Sıklıkla bunalmış hissediyorsunuz ve bitiyorsunuz

Adrenal yetmezliği olan kişiler genellikle bitkin ve başarmak zorunda oldukları görevlerden bunalmış hissederler. Devam edemeyeceklerini ve hepsini yapamayacaklarını hissedebilirler. (Bu, depresyon ve sosyal geri çekilme gibi diğer semptomlara yol açabilir)

Tuzlu veya Tatlı Atıştırmalıklar İsteyebilirsiniz

Bu, et veya peynir gibi yüksek proteinli atıştırmalıkları içerebilir. Adrenal yorgunluğu olan bazı kişilerde tuz isteği artabilir. Ayrıca çörek, çikolata, hamur işleri, dondurma vb. Gibi tatlılar ve hızlı karbonhidratlar için yoğun bir özlem duyabilirsiniz.

Daha Az Stresli Bir Ortamda Daha İyi Hissedersiniz

Adrenal yetmezliği olan birçok kişi tatildeyken kendilerini daha iyi hisseder. Semptomları tamamen düzelebilir, ancak normal yaşamlarına döndüklerinde geri dönebilirler.

‘Beyin Sisi’ veya Konsantre Olamamaktan Rahatsız Ediliyorsunuz

Bu, belirli ayrıntıları hatırlayamama, randevular, vb. Gibi şeyleri içerebilir. Bu aynı zamanda bir kafa karışıklığı veya konsantre olma zorluğu hissini de içerebilir.

Kadınlar İçin Artan PMS

Adrenal bozukluğu olan kadınlar adet dönemlerinin ağırlaştığını ve / veya düzensizleştiğini görebilir. Ayrıca artan PMS ruh hali değişimlerini ve / veya yiyecek isteklerini de fark edebilirler.

Bunlar adrenal yorgunluğun birkaç temel belirtisidir. Diğer semptomlar şunları içerir:

Sersemlik / Düşük Kan Basıncı

Baskı Altındayken Titreme Eğilimi

Azaltılmış Seks Sürüşü

Kalp çarpıntısı

Sinirlilik / Ham Sinirler

Zayıf sindirim

Akşamları Enerjik Hissedin

Aşırı Soğuk

Bu adrenal yorgunluk semptomlarının çoğuyla özdeşleşebiliyorsanız, adrenal yorgunluğun nedenlerini okuyup, bunlardan herhangi biriyle kendi kişisel yaşamınızda özdeşleşip özdeşleşemeyeceğinizi görmek isteyebilirsiniz. Daha fazla test ve tam bir teşhis için doktorunuzu da görmek isteyeceksiniz.

Adrenal yorgunluğun üstesinden gelinebilir ve kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz. Vücudunuzu dinleyin, stresi azaltın ve kendinize iyi davranın.