24 Saat Çalışmanın Sonuçları

Eğlence endüstrisi, ister filmlerde ister sadece televizyonda olsun, gece gündüz çalışan performans sanatları ve teknik bilginin bir araya toplanmasıdır. Yapımcıdan yapım asistanına, yapım tasarımcısından pervane adamına, makyaj sanatçısından yardımcı çocuğa kadar her zaman hareket halindeki insanları bulabilirsin. Showbiz Lifestyle yaşamının hızlı tempolu olduğu, bir yerden diğerine bolca seyahat ettiği, her zaman birçok farklı insanla tanıştığı söylenebilir. Gösteri dünyasındaki çoğu insan, genellikle yeterince uyumadan ve dinlenmeden gece gündüz çalışır. Çoğu zaman haftalarca veya aylarca evde olmayı ve aileyi görmeyi özlüyorlar. Çekimler veya kayıtlar sırasında setin etrafındaki tüm baskı ile, bir günlük çalışmadan sonra büyük bir stresli hissetme eğilimi vardır.
Stres, anksiyeteye yol açabilecek bedensel ve zihinsel gerginliğe neden olan herhangi bir şeydir. Sizi ağırlaştırabilecek veya hüsrana uğramış ve öfkeli hissetmenize neden olabilecek bir durum veya düşünce olabilir. Öte yandan kaygı, tanınan veya bilinmeyen bir şeye ilişkin tedirginlik ve endişe duygusudur.
Stres ve kaygı, günlük yaşamın normal parçalarıdır. Her ikisi de bir bireyi üretken olmaya motive edebilir ve zorlu durumların meydan okumasına yol açabilir. Bununla birlikte, çok fazla stres ve çok fazla kaygı zararlı olabilir ve enfeksiyon, kalp hastalıkları ve depresyon gibi fiziksel, duygusal ve psikolojik sorunlara neden olabilir. Dahası, bir kişi için stresli olabilecek şey, diğeri için doğru olmayabilir. İyi stres, bir trafik kazasını önlemek için aniden frene basmak gibi acil durumlarda kişiye yardımcı olan bir şeydir. Sınavlara çalışmak ve bir düğüne titizlikle hazırlanmak, bir kişi nasıl başa çıkacağını iyi bilirse, iyi stres biçimleri de üretebilir. Stres, bir kişiyi ayak parmaklarında tutmanıza ve duruma uymanıza yardımcı olabilir. Ancak bu uzun vadede devam ettiğinde duygusal ve sağlık sorunlarına neden olacaktır.
Bir tür stres iş stresidir. Mesleki baskı ve korku, tükenmişliğe ve ciddi sağlık ve duygusal sorunlara yol açabilir. İnsanların iş stresi yaşamasının nedenlerinden bazıları aşırı çalıştırılıyor. Bazı kişilerin uzun saatler veya fazla mesai yapması gerekir. TV ve film yapımlarında çalışanlar söz konusu olduğunda, çekimlerin ve kayıtların gece yarısına kadar devam ettiği ve ertesi gün sona erdiği zamanlar vardır. Hatta bazı insanlar işlerini eve getiriyorlar, bu da zaten ev ve aile meseleleri için harcanma zamanı olduğundan daha fazla stres yaratabilir.
İş stresinin bir başka nedeni de memurlarla ve hatta patronla çatışmadır. Bunun gibi durumlar bir çalışanın performansını etkileyebileceği gibi işyerinde ilişki sorunlarına da neden olabilir. Yanlış kariyerde olmak aynı zamanda şevk eksikliğine, iş tatminsizliğine ve tükenmişliğe yol açan stres ve kaygıya da neden olabilir.
Kalıcı ve amansız stres, anksiyete bozukluklarına ve sağlıksız davranışlara yol açabilir. Aşağıdaki anksiyete belirtilerine dikkat edin: seğirme, titreme, kas gerginliği, terleme, ağız kuruluğu, yutma güçlüğü, karın ağrısı, aşırı yeme, alkol ve uyuşturucu kullanımı, baş dönmesi, hızlı veya düzensiz kalp atışı, hızlı nefes alma, ishal, sık idrara çıkma ihtiyacı, yorgunluk, sinirlilik, öfke kaybı, uyku sorunları, konsantrasyon eksikliği ve cinsel sorunlar.
Bir çare bulmak için stresin nedenini anlamanız önemlidir. Hangi belirli şeylerin, davranışların veya durumların sizi endişelendirdiğini veya endişelendirdiğini öğrenin. Ardından, bir arkadaşınızla veya güvenebileceğinizi düşündüğünüz biriyle bunun hakkında konuşun. Bazen stresi ve endişeyi gidermek için gereken tek şey budur. Destek gruplarına katılın veya stres ve kaygı sorunu ile nasıl başa çıkılacağı konusunda tavsiyeler sunan yardım hatları aracılığıyla eğitimli danışmanlarla iletişime geçin. Stres ve anksiyeteyle başa çıkmaya yardımcı olmak için ne tür tedaviler ve ilaçların mevcut olduğu konusunda her zaman tıp uzmanlarına ve sağlık hizmeti sağlayıcılarına danışın.