Neden hepimiz doğduğumuz cildi koruyamıyoruz? Hala cildim var ama değişti ve anneme göre çok değişti. Ayrıca benim durumumda biraz gergin olması gerekirdi. Yaşlandıkça cildimize kırışıklıklar gibi şeyler olur. Onlara sahibim ama ben bir erkeğim, bu yüzden ondan kurtulabilirim. Ne yazık ki, bayanlar birkaç kırışıklıktan kurtulmakta daha zorlanıyorlar. Bir erkek olarak, birkaç kırışıklık beni çok rahatsız etmiyor ve cildimi temiz tuttuğum sürece çok fazla uğraşmıyorum ve kimse gerçekten fark etmiyor. Yine de fark ettiğimiz şey kadınlarda cilt ve birçok erkek bir şekilde genetik olarak cildiniz hakkında umursamaz ve duyarsız olacak şekilde programlandığından, cildinizin güzel görünmesi için çok fazla zaman ve çaba harcıyorsunuz.
O halde neden erkekler kırışıklıklardan kurtulabiliyor ama kadınlar kurtulamıyor? Bununla ilgili yapabileceğiniz bir şey var mı? Bir cilt bakımı programı uygularsanız, bu, cildinizin görünümünü etkilemeye yardımcı olur ve daha da önemlisi nasıl hissettiğinizi de etkiler ve bu çok önemlidir. Cildin vücudunuzdaki en büyük organ olduğunu ve bu nedenle bir cilt bakımı programı uygulayarak kendinize baktığınızı unutmamalısınız.
Peki bu konuda ne yapabilirsiniz? Öncelikle her duştan sonra kendinizi kuruduktan sonra bile cildiniz hala nemli ve nemlendirici uygulayarak cildinize nem hapsediyorsunuz ki bu büyük bir artı faktördür. Bir diğeri su içmektir ve bu nemlendirme cildinize de yardımcı olur. Bununla birlikte, bundan sonra bile cildinizin her zaman kuru ve bazen biraz pul pul olduğunu fark ederseniz, durumu kontrol etmek için doktorunuzu ziyaret edin. Hızlı bir şekilde ziyaret etmeniz gereken diğer bir neden, koyu (veya daha açık), cilt lekeleri ve sahip olabileceğiniz herhangi bir değişiklik veya büyüme gibi büyük bir değişiklik olup olmadığıdır. Sorun yaşamadığınızdan emin olmak için bunları kontrol ettirin.
Dikkat edilmesi gereken bir nokta, güneşin cildiniz üzerindeki etkisidir. Güneş en yüksek olduğu zaman en şiddetli halindedir, ki bu genellikle öğle saatidir, bu yüzden dikkatli olun. İyi bir güneş kremi sürmek yardımcı olur ve göz önünde bulundurulması gereken bir diğer husus, cildinizdeki bir madde olan elastinin güçlü güneş ışığı altında parçalanmasıdır. Bu, cildin sarkmasına neden olabilir, bu yüzden dikkatli olun. Çoğumuz güneş ışığına maruz kaldığında çok daha mutlu hissettiğimiz için güneş ışığının cilt üzerindeki etkileri üzücü.
Piyasadaki her cilt bakım ürününü satın almak yerine, kendi kişisel cilt bakım programınızı geliştirerek cildinize yardımcı olmak için yapabileceğiniz çok şey var.
Sağlıklı bir cilde sağlıklı bir diyet yardımcı olur ve sağlıklı bir diyet genellikle taze sebze ve meyve içeren dengeli bir diyettir. Bunların her ikisinin de cildinizin kendini günlük yaşamdan korumasına yardımcı olabilecek antioksidanlar içerdiği bulunmuştur. Meyve ve sebzeden en iyi değerleri elde etmek için taze veya sadece hafif pişirilmiş olmasına rağmen.
Cilt bakımında bir başka önemli faktör de cildin nemlenmesidir ve buna makul miktarda su içmek yardımcı olur. Günde 4 ila 8 fincan mantıklı olduğunu önerdiğini gördüm, ancak şişelenmiş maden suyu içiyorsanız, bazıları sodyum açısından yüksek olduğu için yüksek tuz seviyeleri anlamına geldiği için suyun kimyasal yapısını kontrol edin. Günde 4-8 fincan kahve içmenin (sonuçta esas olarak su) sizin için iyi olduğu tuzağına düşmeyin. Kahve, vücudun suyu atmasına yardımcı olan bol miktarda kafein içerir. Esas olarak su olduğu için kahve yerine bira içeceğim konusunda harika bir fikrim var, ancak alkol içeren içecekler (şarap dahil) da su olarak sınıflandırılmıyor. Şişelenmiş su olması da gerekmez; musluk suyu saf ve temiz olduğu sürece iyidir. Yatmadan önce değil, ancak gece geç saatlerde içmek vücudunuzun bu suyu tutabileceği ve cildinizin biraz gerilmesine neden olabileceği anlamına gelir, bu da olmasını istemediğiniz bir şey değildir.
Cildiniz ayrıca aşırı kilolu olduğunuzda ve bir diyetten sonra ve kilo verdiğinizde gerilir, cildinizi yeniden şekillendirmek için egzersiz yapmanız gerekecektir. Daha genç bir kişinin cildi daha esnektir, ancak yaşlandıkça cildiniz o kadar esnek değildir ve kilo verdikten sonra cildinizi tonlamak zorlaşır. Cevap, ilk etapta kilo almaya çalışmak değil, özellikle yaşlandıkça bu her zaman kolay olmuyor. Ancak ikisi birlikte gitmediği için lütfen kilo alımını cilt bakımı programınızdan uzak tutmaya çalışın.
Ne yapmaya karar verirseniz verin, biraz araştırma yapın ve sizin için en iyi olanı bulun. Bunu yapmanın bir yolu, mağazalarda cilt bakımı ürünleri satan insanlarla konuşmaktır. İşleri size ürünlerini satmaya çalışmak olsa da, yine de size iyi tavsiyeler vereceklerdir. Arkadaşlarınıza da sorabilirsiniz, çünkü bazıları size doğru yönde rehberlik edebilir. Ne yapmaya karar verirsen ver, bol şans.
GIPHY App Key not set. Please check settings