Öğrenciler Odaklanmanızı Biliyor ve Stresinizi Çok Uzaklaştırıyor !!!

Telif Hakkı 2006 Lisabeth Protherough

Üniversiteden eve stresli mi geliyorsun? Bu değerlendirme için araştırma yapmak sizi hüsrana uğratıyor mu? Sınavlarınız için endişelenerek geceleri uyanık yatıyor musunuz? Ne yaparsın? Bir içkiye uzanmak mı? Televizyon izlemek? Arkadaşlarına şikayet mi ettin? Bunların hiçbiri sorunu çözmez.

Artık özel bir müzik türünü dinleyebilir ve hızlı bir şekilde rahatlamış, enerjik ve sosyalleşebilirsiniz. Bazılarımız okurken zaten müzik dinliyoruz, ama konsantre olmanıza yardımcı olacak doğru müzik türüne sahip olduğunuzu nereden biliyorsunuz?

Artık öğrencilerin stres seviyelerini düşürmek, konsantrasyonu ve hafızayı geliştirmek ve uykusuzluğun giderilmesine yardımcı olmak için dinleyebilecekleri özel müzik parçaları var.

Piyasadaki bu CD’lerin çoğu üç tür ses içerir:

Ses # 1 Nazik, rahatlatıcı müzik. Ses # 2 Binoral vuruş adı verilen özel bir ton (bu konu hakkında bir dakika içinde daha fazlası). Ses # 3 Bilinçaltı doğrulamalar, sadece normal bilinçli işitme eşiğinin hemen üzerindedir.

Rahatlatıcı müziğin ne olduğunu hepiniz biliyorsunuz, ama rahat olduğunuzda çok daha etkili bir şekilde okuyup çalıştığınızı biliyor muydunuz?

Bazen binaural müzik olarak adlandırılan binaural ritimleri duymamış olabilirsiniz. Binaural müzik, 19. yüzyılda Almanya’da keşfedilen özel bir müzik türüdür. Beyninizi yüksek aktivite durumundan çok daha rahat bir duruma ayarlamak için çalışır. Tekrarlamak gerekirse – rahat bir durumda olduğunuzda ders çalışmak çok daha etkilidir!

Bilinçaltı mesajların veya onaylamaların gücünün, bilinçaltı zihni programlamanın oldukça etkili bir yolu olduğu yıllar boyunca kanıtlanmıştır. Aslında, bilinçaltı mesajlar bilinçsiz zihin üzerinde çalışma biçiminde o kadar güçlüdür ki, 1974’te ABD hükümeti radyo ve televizyonda her türlü bilinçaltı mesaj reklamını yasakladı.

Subliminal mesajlar, bilinçli zihnin tespit edemeyeceği bir seviyede çalışarak bilinçaltı zihne ulaşır. Dolayısıyla bilinçli zihnin onları asla reddetme fırsatı yoktur ve bilinçsiz zihin bunları alabilir ve onlara göre hareket edebilir. Subliminal mesajlar görsel veya sesli olarak iletilebilir.

Öğrenciler için bazı örnekler şunlar olabilir:

Ben motive olmuş durumdayım. Motivasyonum kolay geliyor. İşleri erken hallederim. Her şeyi zamanında tamamlıyorum. Her projeye erken başlarım. Kendimi dinlendiriyorum. Dersleri kolayca hatırlıyorum. Cevap bulmak için soruları kullanırım. Cevaplar bana kolayca geliyor. Sezgimi dinliyorum. Fikirlerimi okunaklı yazıyorum.

Ses altı mesajları, insan işitme duyusunun normal eşiğinin hemen üzerindeki bir frekansta çalınır.

Ek onaylarla çift sesli müzik dinlemek, stresin sağlığınıza zarar vermemesini sağlamanın gerçekten kolay ve eğlenceli bir yoludur.

Bu tür parçaların kullanıcıları şunları bildirdi:

Büyük ölçüde geliştirilmiş öğrenme yeteneği
Keskin odak
Önemli ölçüde daha iyi hafıza
Artan yaratıcılık
Azaltılmış stres
Daha büyük mutluluk
Daha dinlendirici uyku

İlgilenenler için, binaural vuruşların arkasındaki teoriden biraz bahsedelim:

Binoral vuruşlar ilk olarak 1839’da Alman H.W.Dove tarafından keşfedildi. İki farklı frekansın sinyalleri her bir kulağa ayrı ayrı çalınırsa, beynin frekanslar arasındaki faz değişimini tespit ettiğini ve ardından iki frekans arasındaki farkı “uzlaştırmaya” çalıştığını keşfetti. Bu, beynin, bu iki frekans arasındaki farka eşit olan, iki sesli vuruş olarak bilinen kendi üçüncü sinyalini oluşturmasına neden olur.

Araştırmalar gösteriyor ki, iki taraflı bir vuruşun başlatılması beynin o atımın belirli frekansıyla uyumlu olarak rezonansa girmeye başlamasına ve sonra da rezonansa devam etmesine neden olacaktır. Bu, 1973’te New York’taki Mount Sinai Hastanesinde biyo-fizikçi Gerald Oster tarafından araştırıldı ve daha sonra Scientific American dergisinde yayınlandı.

Binoral vuruşları kullanarak öğrencilerin kazanabilecekleri birçok fayda vardır. Zamanın herhangi bir anında, baskın beyin dalgası frekansı yeteneklerimizi belirler. Çok stresli bir durumda etkili bir şekilde çalışmak neredeyse imkansızdır. Beyin dalgası frekansı binaural vuruşlar kullanılarak sakinleştirildiğinde, bu çok yüksek düzeyde odaklanma, konsantrasyon, öğrenme yeteneği ve rahatlamaya yol açabilir.

Parçalar, odaklanmanıza ve konsantrasyonunuzu önemli ölçüde geliştirmenize ve çalışmanıza yardımcı olmak için öğrenciler tarafından kullanılabilir. Ayrıca rahatlamanıza, stresi atmanıza, yaratıcılığınızı artırmanıza ve daha fazlasını hatırlamanıza yardımcı olabilirler. Rahatlama yolları, bilim insanlarının yaratıcılık, netlik ve ilham ile karakterize edilen “tüm beyin düşüncesi” dediği şeyden yararlanmanıza yardımcı olur. Bu, dahilerle ilişkili beyin işlevi türüdür – dünyanın Einsteinları ve Mozart’ları. Son olarak, daha iyi uyumanıza, tazelenmiş bir şekilde uyanmanıza ve sizi nihai sınav başarısına hazırlamanıza izin verebilirler.

Nazik rahatlatıcı müziğin güçlü kombinasyonu, binaural ritimler ve bilinçaltı onaylamalar, binaural müziği harika sonuçlar elde etmenin gerçekten zahmetsiz bir yolu haline getirir.