Yine de Optimal Sağlık Nedir?

Bu yakın zamanda başıma geldi. Bir kadın, yürüteç kullanarak sağlık derslerimden birine katılmıştı. Diyalizden yeni gelmişti ve ameliyat botu takıyordu. Ona herhangi bir sağlık sorunu olup olmadığını sordum ve hayır dedi. Doğru, bana ayağındaki iyileşmeyen yara ve bozulan böbrekleri dışında sağlıklı olduğunu söyledi.

Diyaliz gibi hayret verici, hayat kurtaran bir teknolojiye sahip bir dünyada yaşadığım için çok müteşekkirim, ancak bu eyaletteki birinin kendini iyi bir sağlık durumunda görmesine de hayret ediyorum.

Yine de sağlıklı olmak ne demektir? Başlangıç ​​noktası olarak kullanılacak kabul edilmiş bir sağlık tanımının olması gerektiği mantıklıdır. Öyle ki Dünya Sağlık Örgütü bir tane var.

“Sağlık, tam bir fiziksel, zihinsel ve sosyal iyilik halidir ve yalnızca hastalık veya sakatlığın olmaması değildir.”

Bu tanım 1948’den beri değiştirilmedi. Hemen hemen her şeyi söylüyor.

Sağlık kelimesi, bize kutsal kelimesini veren aynı kök kelimeden gelir. Bütün olmakla ilgili. Sağlıklı olmak, dengede olmakla ilgilidir. Denge, hiçbir zaman bir tarafa ya da diğerine yaslanmayacağınız anlamına gelmez. Denge, merkeze ne kadar çabuk döndüğünüzle ilgilidir. Fiziksel sağlık, genetik, çevre ve diyetten büyük ölçüde etkilenir. Düşen ve sıyrık alan biri iyileşmeyi beklemelidir. Öncelikle genleri potansiyeli etkileyecek. Bazı insanlar kan pıhtısı oluşturmayabilir. Bazı kişilerin dokuyu yeniden inşa etme yeteneklerini yavaşlatan başka bozuklukları olabilir. Diğerleri çok çabuk iyileşir.

Çevre, iyileşme süreçlerini de etkileyebilir. Dizinizi kazımaya devam ederseniz, ne kadar çabuk iyileşmesini beklersiniz? Zararlı etkilerin ortadan kaldırılması gerekir. Başa çıkmaya çalıştığı vücudunuzu başka neler etkiliyor? Vücudunuz kötü hava nedeniyle sürekli akciğer tahrişiyle başa çıkmaya çalışıyorsa, vücudunuzun kaynakları enfekte bir yara gibi diğer savaşları karşılayamayabilir.

Diyet, ham maddelerle ilgilidir. Ne yersen osun. Vücudunuza koruyucularla doyurulmamış iyi yiyecekler sağlıyorsanız, hücrelerin iyileştirme görevlerini yerine getirmesi için gereken ham maddelere sahip olursunuz. Bazen günlük olarak önerilen miktarlarda taze bütün yiyecekleri yemek zordur, bu nedenle yüksek kaliteli diyet takviyeleri vücudunuzun ihtiyaç duyduğu ham maddelere sahip olmanıza yardımcı olabilir.

Araştırmalar, daha iyi beslenen insanların daha sağlıklı göründüğünü göstermiştir. Bu, zaman zaman hala hastalandıkları anlamına gelir. Araba kazaları ve kağıt kesiği açısından hala aynı risk altındadırlar. Onları diğerlerinden daha sağlıklı kılan şey, dengelerine ne kadar çabuk geri döndükleriyle ölçülür. Denge durumunuz nasıl?