Yazlar gelir ve eğlence başlar

Yazlar her zaman yılın en uzun gününde başlar. Yazlar; yüzme, kayalık geziler, hamakta dinlenirken kitap okuma ya da kışın dinlenmek için koyduğunuz herhangi bir aktivite gibi tüm açık hava aktivitelerinin tadını çıkarabileceğiniz mükemmel günler.

Yaz, ruh halinizin iyilik için değiştiği yılın en iyi zamanıdır. Bu, kış boyunca duygudurum bozukluklarından muzdarip insanların kendilerini iyi hissetmeye başladıkları gerçeğinden anlaşılmaktadır. Bilim adamlarına göre duygudurum bozuklukları, ışıkla olduğu kadar günün saatleriyle de bağlantılıdır. Araştırmacılar, insanlarda ağırlıklı olarak güneşten kaynaklanan D vitamini artışının ruh halini büyük ölçüde etkilediğini düşünüyor.

İnsanların genel inançları, çoğu insan tatile gittiği için, yaz aylarında çoğunlukla eğlence ve boş zaman etkinlikleri nedeniyle ruh halinin değiştiği yönündedir. Birçok ülkede, şiddetli sıcaklık nedeniyle Ağustos ayında birçok sanayi ve kasaba kapandı. Ağustos, şiddetli sıcakların yaşandığı aydır. Bu, insanları klimalarına yakın evlerine hapsediyor.

Kişinin dehidrasyona ve sıcak çarpmalarına eğilimli olduğu mevsim yazları olduğu için evlerde kalmak önemlidir. İnsanların dikkat etmesi gereken çok ciddi problemlerdir. Açık hava aktivitelerine girerken vücudu ve ısısını serin tutmak için bol su tüketmeniz tavsiye edilir. Bu sorunları önlemek için en iyi çözüm sudur.

Güneş yanıklarından kaçınmak için yazın dışarı çıkarken güneş kremi taşımak mantıklıdır. Güneşe aşırı maruz kalma, güneş yanığına ve çeşitli cilt kanseri türlerine yol açabilir. Son zamanlarda uzmanlar, güneşin sağlık için iyi olduğunu ve D vitamini için iyi bir kaynak olduğunu, ancak sınırlı bir formda olduğunu aktardı.

Bu çelişkili bilgi kafanızı karıştırıyorsa, ölçülü olun. Güneşlenmek ve bronzlaşmak ciddi bir sorun değildir, ancak yoğun bir bronzluk başınızı belaya sokabilir. Güneşten korunmak için güneş kremi, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak en iyi ilaçtır. Çok hassas ve hassas bir cilde sahip oldukları için çocuklara daha çok dikkat edilmelidir. Bol sıvı ve su ile beslenerek ciltlerinde güneş yanıklarından kaçınılmalıdır. Küçük boyutları nedeniyle özellikle yaz aylarında susuz kalmaları çok daha az zaman alır. Açık hava aktivitelerini sabahın erken saatlerinde ve akşam saatlerinde sınırlamak akıllıca olacaktır, çünkü günün diğer saatlerine göre güneş yanığı alma şansları daha düşüktür.